1) Jedan mango ima samo 103 kalorije
2) Jedan mango se sastoji od 75 posto vitamina C, što znači da je odličan antioksidans i podstiče imunitet
3) Sadrži 24 posto vitamina A, ponovo, dobar antioksidant i poboljšava vid
4) Sadrži 12 posto vitamina B6, kao i drugih vitamina B kompleksa, a to podstiče lučenje hormona u mozak, ali i sprečava srčana oboljenja.
5) Sadrži 10 posto probiotskih vlakana
6) Sadrži 8 posto bakra, koji je jako bitan u stvaranju enzima i crvenih krvnih zrnaca
7) Sadrži 8 posto kalijuma, koji uravnotežava visok nivo natrijuma koji unosimo kroz ishranu
8) Sadrži 5 posto magnezijuma
9) Sprečava formiranje kancerogenih ćelija
10) Antioksidansi u mangu čuvaju organizam od raka debelog creva, raka dojke, prostate, kao i leukemije.
Izvor: 24sata/ foto: Wikipedia