Hrana & dijete

Ako ste ikad iskusili blaženstvo u zalogaju čokolade ili ste se nasmešili kad vam je neko ponudio pomfrit, onda znate da vas hrana može učiniti srećnim. Međutim, iako je tačno da vam vaša omiljena poslastica može nakratko poboljšati…

Jaja dominiraju u svim vrstama menija i obavezna su u doručku bilo da je reč o brzoj hrani ili takozvanom "zdravom" obroku. Ali da li jaja podižu holesterol? Treba li da jedete omlet od belanaca ili mogu i žumanca? Ili je važno da su…

Tokom večeri metabolizam je najmanje aktivan i to je glavni razlog zašto tada ne treba da jedete obilne obroke. Večera bi trebalo da bude najlakši obrok u toku dana i treba da jedete najmanje dva - tri sata pre spavanja, kako bi…

Čišćenje tela pirinčem radi se jednom godišnje i to najbolje u proleće. Telu je tada potrebno da se očisti od toksina kako bi prikupilo što više energije. Terapija čišćenja tela pirinčem koristi se kako bi se iz organizma izbacile…

Da li ste znali da suvo grožđe ima moć da ojača vaš nervni sistem, deluje kao sedativ, ublaži zapaljenja u telu, uključujući i upalu pluća? Odlično je i za osobe koje pate od visokog pritiska, a nekoliko zrna suvog grožđa dnevno pomoći…

Soda bikarbona je veoma jednostavan preparat - sadrži samo natrijum bikarbonat. Natrijum bikarbonat je baza koja regauje kada dođe u kontakt sa kiselinom. Reakcija proizvodi ugljen-dioksid. Natrijum bikarbonat je prirodna supstanca koja se…

Masline imaju mononezasićene masti i vlakna. Ove dve komponente vas čine zadovoljnima i sitima. Osim toga, masline imaju i "negativan unos kalorija", što znači da je potrebno više kalorija za varenje masline od same masline. A tu su i…

Sve dobrobiti uzdržavanja od šećera osetićete nakon 21 dan. Telo će vam biti zahvalno! Prestanite da jedete šećer prateći nekoliko koraka: Odredite sebi cilj: Želim da potpuno izbacim šećer iz ishrane! Shvatite da je šećer onaj kolač…

Da li ste znali da žalfija poboljšava funkcije hipotalamusa, područja mozga zaduženog za memoriju? Ishrana igra ključnu ulogu u održavanju fizičkog zdravlja, to nam je svima poznato. Ali da li ste znali da isto važi i za mentalno…

Užine, odnosno vreme u kome među obrocima samo usput “grickamo” nešto, verovatno su najveći neprijatelji pri gubljenju težine, svakome od nas. Problem je u tome, što u periodu između dva obroka, najčešće posegnemo za nezdravim grickalicama,…