Hrana & dijete
BEZ ENERGIJE, VITAMINA I MINERALA: Tri najgore vrste doručka koje treba da izbegavate
Doručak bi trebalo da bude vaš najzdraviji obrok, te bi trebalo da osmislite jelo koje će vam pružiti dovoljno hranljivih materija, vitamina i minerala koji će okrepiti vaše telo i dati vam energiju.
ISHRANA PREMA KRVNIM GRUPAMA: Koje namirnice skidaju višak kilograma i garant su vitke linije?
Doktor Peter D’Adamo tvrdi kako bi trebalo da izgleda ishrana u zavisnosti od krvne grupe.
DVE ČAŠE DNEVNO: Crno vino pomaže u borbi protiv neželjenih kilograma
Izbegavanje alkoholnih pića, kalorične hrane i dugotrajnog sedenja poznati su recepti za gubitak kilograma. Izgleda, međutim, da ipak ne moramo potpuno da se pridržavamo ovih saveta.
SVE POTIČE IZ GLAVE: Zbog čega ne možemo da odolimo slasnoj hrani čak i kada smo siti?
Hrana bogata masnoćama i ugljenim hidratima posebno snažno stimuliše centar za nagrađivanje u mozgu što može dovesti do prejedanja nezdravom hranom kao što su čips ili kremasti kolači, pokazalo je novo istraživanje.
POBEDITE FENOMEN "GLADNOG MOZGA": Kašika meda svakog dana za uspešnu dijetu
Nutricionista Majk Mekines "pobija" razloge zašto pčelinji proizvod treba izbegavati.
NUTRICIONISTI SAVETUJU: Sastojci koje morate izbegavati ako želite da smršate
Ako primetite neki od ovih sastojaka na deklaraciji, držite se podalje od proizvoda koji ih sadrži...
MALO KALORIJA, MNOGO BENEFITA: Ukusne maline za zdravo mršavljenje
Malina, bogata antioksidansima, mineralima i vitaminima B1, B12 i vitaminom C, može značajno da pomogne da se skinu suvišni kilogrami.
PROTEINSKA BOMBA: Jaja su ključna za mršavljenje
Dijetetičarka Šeron Natoli otkrila je da su jaja namirnica uz pomoć koje možete da smršate i dovedete telo do željene težine.
OPREZ: Naučnici imaju upozoravajuće saznanje za sve ljubitelje roštilja
Mnogo ljudi tokom letnjih meseci za pripremu mesa radije koristi roštilj nego šporet.
ZDRAVA ALTERNATIVA: Oslobodite se nezdravih navika u ishrani
Užine između obroka najčešće su nezdrave i pune kalorija. U trenucima "napada gladi", kada poželimo nešto slatko ili slano, ipak ne bi trebalo da posežemo za nezdravim obrocima i raznim grickalicama punim nezdravih kalorija.