Hrana & dijete
UVRSTITE IH U SVOJU ISHRANU: Osam namirnica pomoći će vam da imate blistavu kožu
Naravno da je redovna, svakodnevna nega bitna, kao i povremeni odlasci kod bjuti eksperta. Masaže su poželjne za relaksaciju celog tela, ali i za onaj poletan, rasterećen izgled lica. Ali, da bi koža celog tela bila blistava, a kosa i nokti…
SMANJITE KONZUMACIJU NA MINIMUM: Šunka - ukusna namirnica, ali veoma opasna po zdravlje
Istraživanje je pokazalo da gotovo 90 odsto ljudi voli da dan započne sendvičem, a gotovo uvek je sastavni deo ovog jutarnjeg obroka i šunka. Mnogi nisu ni svesni koliko je ona loša po zdravlje. Stručnjaci savetuju da sa ovom namirnicom…
PROMENITE ČETIRI LOŠE PREHRAMBENE NAVIKE: Kako da se izborite sa masnim naslagama na stomaku?
U susret letu mnogi se odlučuju da dovedu u red svoje telo. Brojni ljudi tako pokušavaju da izgube nekoliko kilograma pre nego što toplu i slojevitu odeću zamene laganijim odevnim kombinacijama u kojima višak kilograma može da dođe do…
ŠEST ZDRAVSTVENIH PREDNOSTI: Zašto je važno da jedete voće svakog dana?
Ne samo da je slasno, voće je veoma zdravo i prepuno je raznih nutrijenata. Stručnjaci savetuju da dnevni unos voća bude jedna i po do dve šoljice.
Spisak prednosti svakodnevnog konzumiranja voća je dug, ovo su samo neke od njih:…
SMANJITE KALORIJE I POVEĆAJTE UNOS VITAMINA: Karfiol kao zdrava zamena za brojne namirnice
Da li želite da smanjite unos pirinča, testa za picu, krompira i ostalih svakodnevnih namirnica? Ukoliko je vaš odgovor potvrdan, predlažemo vam da isprobate povrće koje je niskokalorično, puno hranljivih materija i jednostavno za pripremu.…
STRUČNJACI OTKRIVAJU: Nekoliko namirnica pomoći će vam da lakše zaspite
Mnogim ljudima teško pada prilagođavanje na novo godišnje doba i promenu vremena. U tom procesu važno je sve što radimo tokom dana, a ne samo ono što je direktno vezano za san.
Ono što jedemo, takođe može da ima važnu ulogu u…
LAKO I EFIKASNO DO ŽELJENIH REZULTATA: Smršajte i ubrzajte metabolizam pomoću pet režima ishrane
U svetu zdravlja i fitnesa, retko je šta toliko zbunjujuće kao dijete. Redovno slušamo kako je jedina stvar koja "stvarno funkcioniše" određen način ishrane u kombinaciji sa vežbanjem (u kombinaciji sa strpljenjem, naravno) ali smo svejedno…
UZ ČAJEVE I SALATE: Proleće - najbolje vreme za detoksikaciju organizma
U proleće se mnogi žale na pospanost, manjak energije, umor,bol u mišićima, gubitak koncentracije i slabost. Iako je prva asocijacija na ovo godišnje doba, buđenje prirode, listanje drveća,često se osećamo malaksalo i iscrpljeno. Kako…
HRANA I LEK: Osam zdravstvenih benefita rotkvice
Rotkvice nisu baš najpopularnije povrće, ali su jedno od najzdravijih. Rotkvice se često koriste u kulinarstvu i dodaju oštar, biber element jelima.
Ovo povrće takođe sadrži niz vitamina, minerala i nutritivnih jedinjenja koja mogu…
OSNOVNA NAMIRNICA U BILJNOJ MEDICINI: Kopriva – drevna biljka sa višestrukim zdravstvenim…
Kopriva je od davnina bila osnovna namirnica u biljnoj medicini. Stari Egipćani koristili su ovu biljku za lečenje artritisa i bolova u donjem delu leđa, dok su rimski vojnici trljali koprivu kako bi se zagrejali.
Listovi koprive imaju…