Zdravlje & fitness
SEDAM SIGNALA NE SMETE IGNORISATI: Kada je želudac u nevolji?
Zdrav želudac je ključ dobrog opšteg zdravlja. On utiče na sve, od naše energije i izdržljivosti do emocionalnog raspoloženja. Zato je važno da naučimo da prepoznajemo signale koje nam šalje kako bismo održali optimalno zdravlje i izbegli…
U PET KORAKA: Saznajte uzrok i smirite sindrom iritabilnog creva
Ukoliko često imate grčeve u stomaku posle jela, moguće je da imate sindrom iritabilnog creva, od kog pati oko 70 odsto žena. Važno je da saznate šta je uzrok ovih nelagoda, koje često nastaju zbog stresa, osetljivog stomaka ili alergija na…
BICIKL I PROLEĆE: Dva saveznika u skidanju masnih naslaga
Svesni smo svi koliko višak kilograma ima uticaja na naše zdravstveno stanje. Neka istraživanja su pokazala da obim struka kod žena ukoliko je veći od 89 cm, a kod muškaraca od 102 cm, stvara rizik od kardiovaskularnih bolesti, čak i kod…
KLJUČNA JE SVESNA PAŽNJA: Pranje sudova smanjuje stres
Koliko god da ne volite pranje sudova, treba da znate da pozitivno utiče na vaše zdravlje. Dokazano smanjuje stres. Pranje sudova smanjuje stres, ako to radite sa svesnom pažnjom i punom koncentracijom na sadašnji trenutak, tvrde…
PROVERITE: Vežbanje usrećuje više nego novac?
Jasno je da je vežbanje dobro za naše zdravlje, i fizičko i psihičko, ali ima mnogo više uticaja na psihičko zdravlje od vašeg materijalnog statusa, a istraživači sa Jejla i Oksforda su to i dokazali.
Naučnici su prikupljali podatke o…
ZA BOLJE ZDRAVLJE: Na počinak idite uvek u isto vreme
Znamo koliko je kvalitetan san dragocen za zdravlje, a novo istraživanje je pokazalo da je veoma važno da se na počinak ide u isto vreme. Osobe starije od 45 godina, koje se toga ne pridržavaju, imaju veći rizik od pojave srčanih oboljenja.…
BOLEST MODERNOG DOBA: Kako pobediti anksioznost?
Kako najlakše definisati anksioznost i kako se nositi sa njom pročitajte u nastavku. Da li je anksioznost konstantna strepnja da će se nešto loše dogoditi nama ili bliskoj osobi, strah da se ne obrukamo pred drugima jer smatramo da ne…
VREME JE ZA POKRET: Ubrzajte cirkulaciju uz pet jednostavnih vežbi sa jež lopticom
Ukoliko patite od problema sa cirkulacijom zbog čega vam često otiču noge, boli vas vratni deo kičme i nervozni ste - prva pomoć može da bude jež loptica. Ovaj terapeutski rekvizit osmišljen je u Danskoj kako bi putem stimulišuće masaže…
NEUROLOZI DALI OBJAŠNJENJE: Zašto boli glava od nošenja "konjskog" repa
Konjski rep predstavlja jednostavnu, ali i stilizovanu frizuru, koja nam s vremena na vreme nanosi bol.
Studije su pokazale da često vezivanje kose u rep može da izazove alopeciju. Pop pevačica Arijana Grande koja je poznata po svom…
PREPOZNAJTE SIMPTOME NA VREME: Paraziti u crevima – koliko nas često "posećuju"?
Da li ste i vi, čitajući tekstove na sajtovima i novinskim portalima, naišli na priču o tome kako gotovo svako od nas ima parazite u crevima, i kako bi odmah trebalo da poruči proizvod iz reklame koji to može da reši? Navodi se i niz tegoba…