Zdravlje & fitness
POČNITE VEĆ DANAS: Deset prednosti trčanja koje ćete osetiti od prvog dana
Iako se nećete možda baš odmah osećati fizički spremnije, neke prednosti trčanja ćete osetiti već na samom početku. Od povećanja koncentracije do boljeg sna, razne pogodnosti zasnovane na naučnim dokazima dostupne su već nakon nekoliko…
GINEKOLOZI OTKRIVAJU: Zašto je opasno ostati u mokrom kupaćem kostimu?
U uslovima koji povećavaju vlažnost kože i sluzokože, kao što je leti mokar kupaći kostim, može da dođe do infekcije intimnih delova tela, naročito spoljašnjeg dela i materice – upozoravaju ginekolozi.
Upala bešike, gljivične infekcije i…
GIMNASTIKA ZA MOZAK: Šta muzika može da otkrije o našem umu?
Muzika je moćan alat za pristup informacijama o nama samima. Dve nedavne studije ponudile su novi uvid u to kako su naše omiljene pesme povezane sa našim pamćenjem i ličnošću, i kako te veze mogu da učine život boljim.
Slušanje omiljene…
NOVA STUDIJA OTKRILA: Hidratacija je ključna za zdravo srce
Vaše srce je vitalni organ. Pumpa krv kroz ostatak vašeg tela kroz vaše arterije i vene. čineći ga suštinskim delom života. Krv sadrži hranljive materije, kao što je kiseonik, koji su potrebni telesnim tkivima da bi radili svoj posao, tako…
SAVLADAJTE LETNJI UMOR: Kako da se izborite sa pospanošću tokom najtoplijih meseci u godini?
Svi žele maksimalno da iskoriste leto, iako sunce i toplo vreme mogu da budu iscrpljujući.
Leto je i energija bi trebalo da bude na zavidnom nivou - ali nije. Dok topliji meseci mogu da deluju okrepljujuće, oni zapravo mogu da doprinesu…
ISTRAŽIVANJE POKAZALO: Očevi su pažljiviji prema ćerkama
Očevi su važne figure u životima svoje dece. Ali pokazalo se da više pažnje posvećuju svojim ćerkama, a njihovo ponašanje i mozak su pod uticajem pola njihove dece.
Studija u kojoj su učestvovala 52 oca sinova ili ćerki u periodu od…
SEDAM ŠTETNIH REČENICA: Roditeljske greške narušavaju odnos između braće i sestara
Odgajanje deteta je složen i težak zadatak, a podizanje nekoliko dece istovremeno čini taj proces još komplikovanijim.
Ne samo da je potrebno izgraditi odnos pun poverenja sa svakim detetom ponaosob, već im treba pomoći da imaju dobre…
VIŠE ŠTETE NEGO KORISTI: Zašto nije dobro da se tuširate pred odlazak na spavanje?
Lep je osećaj otići na spavanje čist i mirišljav, ali sa medicinske tačke gledišta, tuširanje pre spavanja nije baš tako dobra ideja. U stvari, ova naizgled zdrava navika može da donese više štete nego koristi.
Postoji nekoliko razloga…
UMIRUJE I PODMLAĐUJE MOZAK: Sedenje u tišini ima višestruke blagotvorne efekte na ljude
Boravak u tišini, daleko od svakodnevnog stresa i buke, prija svakome, a naučnici tvrde da to ima višestruke blagotvorne efekte na ljude.
Tišina nam daje priliku da se bolje povežemo sa samim sobom. Umiruje mozak, reparira njegove ćelije…
POMOZITE SEBI: Kako da spavate bolje tokom toplih letnjih noći?
Tokom prolećnih i letnjih meseci mnogi teško spavaju, kako zbog visokih temperatura tokom noći i bučnih zabava u komšiluku, tako i zbog ranijeg izlaska sunca. Stručnjaci preporučuju da u večernjim satima, između ostalog, izbegavate…