Zdravlje & fitness

Odgovor je zapravo logičan, iako niko ne može staviti ruku u vatru i reći koji je to najčešći okidač za bol u glavi, niti koji je pravi "lek" najbolji za prevenciju.

Šetanje je generalno dobar vid fizičke aktivnosti, koju ne moramo svakodnevno sa namerom da ispunjavamo. Možemo se prošetati do prodavnice, autobuske stanice, kada izvedemo kućnog ljubimca ili do obližnjeg kafića i sve to ima dobar uticaj…

Brojni naučnici su dokazali da određene jutarnje rutine mogu dosta da utiču na to da dobiješ više kilograma. Zato, ako želiš da tvoje dijete i planovi vežbanja imaju rezultata, probaj da promeniš loše navike:

Lepo oblikovana zadnjica želja je baš svake žene. Dok mnoge slavne dame pribegavaju estetskoj hirurgiji ne bi li postigle efekat savršene brazilske pozadine, mi vam predstavljamo vežbe koje možete da ponavljate kod kuće tokom rutinskih…

Ljudi sa laganim hodom dva puta češće umiru od bolesti srca, navodi se u rezultatima obimnog istraživanja britanskih lekara.

Zašto neki ljudi osećaju mučninu tokom putovanja automobilom, autobusom ili vozom, a ostali čitaju knjigu ili satima surfuju na internetu i pritom se dobro osećaju?

Znate li šta se krije iza jedne čaše gaziranog soka, ako je uzimate svaki dan? Osim što goji, jer su ti napici bogati šećerom, loše utiče na organizam, uništava zube i zubnu gleđ, ali i zdravlje vitalnih organa. Ukoliko prestanete da ih…

Svakodnevnom fizičkom aktivnošću i pametnim planiranjem obroka možete da podignete zavidan nivo energije u organizmu. Ovo je deset stvari koje odmah možete da preduzmete i osećate se mnogo bolje.

Jaja nisu loša za srce, naprotiv. Naš organizam od njih ima višestruke koristi. Takođe ne moramo da se prisiljavamo da pijemo osam čaša vode dnevno ako jedemo zdravo i ne moramo da se plašimo masne hrane.

Mada redovno trenirate i trudite se da jedete prema pravilima, rezultati ipak nisu na očekivanom nivou. Trebalo bi da obratite pažnju na sledeće navike: