Zdravlje & fitness

Kada odlučite da počnete da vežbate, prvih nekoliko dana će vas sve boleti, ali čak nakon prvih ne baš intenzivnih treninga, vaše telo se menja na bolje i zato nemojte da odustanete od vežbanja.

Konačno imate dobar razlog da ne odgovorite na mejl svog šefa kasno noću. Naime, osobe koje koriste telefon ili kompjuter zbog posla nakon devet sati uveče, ne spavaju dobro i manje su produktivne sledećeg dana.

Pravilna higijena, zdrava ishrana i fizička aktivnost čuvaju od prehlade i gripa. Izbegavajte masovna okupljanja, pojačajte unos vitamina A, C i E, dovoljno spavajte

Zemlje u razvoju se rapidno približavaju razvijenim zemljama, ali samo po broju ljudi koji pate od nesanice, pokazuje studija “Warwick Medical School, University of Warwick”. Da je u pitanju jedna od najrasprostranjenijih boljki modernog…

Još jedan proveren, jednostavan, ali veoma efikasan recept ruske tradicionalne medicine za lečenje upale grla i krajnika.

Svakom od nas se barem jednom dogodilo da majicu, pantalone ili jaknu 'bacimo' na pranje nakon čega ispadne barem dva broja manja.

Ukoliko niste pristalica teretane ili aerobika evo par osnovnih vežbi koje možete izvesti i kod kuće.

Pred nama je najhladniji period u godini. Svako će pokušati da se ugreje najbolje što može, a dobro je znati i da postoje namirnice koje pomažu da se zadrži telesna toplota. To su sezonske biljke - zimsko voće i povrće.

Kada je zadah u pitanju, sigurno znate da treba da izbegavate luk i preteran unos kafe, ali da li ste znali da i ovi faktori mogu da utiču na vaš dah?

Ebigejl (40) je bila savršenos kockana i spremna za poslovnu žurku koja se dešavala baš te večeri. Nekoliko dana ranije prodavačici je rekla da želi neki čudesni steznik koji će "ispraviti" svaku neravninu na njenom telu i…