Zdravlje & fitness

Kako u svakom danu napraviti mesta za sebe? Kako ukrasti vreme od posla i obaveza i nazvati ga "svojim"? Možda vam ovih nekoliko saveta pomogne da izdvojite više vremena za sebe...

Niko ne želi da ostari pre vremena. U svakom slučaju, ne treba brojati svećice na torti, već gledati koliko je neko aktivan i gibak, i umno i fizički. Evo stvari koje utiču da brže starimo, a da toga nismo ni svesni.

Vreme za spavanje je blaženi deo dana sretnog para, kada u zagrljaju voljene osobe otplovite u svet snova. Međutim, hrkanje može da pokvari noćnu idilu.

Izgleda da vežbanje nije efikasno samo protiv viška kilograma i sala – ono je lek za skoro svaki medicinski problem, od insomnije pa sve do bola u leđima.

Vodite nezdrav život, a izgovor za to vam je nedostatak vremena. Evo nekoliko saveta kako da u deset minuta učinite čuda za svoj organizam, metabolizam i zdravlje.

Mislili ste da su stres i nervoza jedno te isto? Ili, da alkohol oslobađa od stresa? Možda verujete da vam je stres izazvao čir na želucu? E pa razmislite ponovo, jer ovo su samo neke od osam najvećih zabluda o stresu!

Među zabludama je to da su dečje alergije prolazne, da lek treba piti kad se pojave simptomi i da dom treba da bude sterilno čist

Otkrijte koje su to namirnice koje "sabotiraju" skladištenje kalcijuma.

Proleće je vreme je da izađemo iz zimske depresije a stručnjaci kažu da je jedan od dobrih načina preuređenje životnog prostora. Upravo zbog toga smo vam pripremili pet zanimljivih predloga kako da uz malo mašte osvežite svoj dom.

Novo istraživanje je pokazalo da ljudi koji svakodnevno uzimaju aspirin imaju veći rizik za razvoj Kronove bolesti.