Hrana & dijete
UKUSNE I ZDRAVE: Zašto su trešnje korisne za ljudski organizam?
Posebno je prijatno jesti hranu koja ima dobar ukus i u isto vreme je korisna za naše telo.
Ovo se može reći za slatku trešnju, čija sezona je već započela. U mnogome nadmašuju drugo sezonsko voće, vrlo su korisne za telo i lako mogu…
UKUSNA I ZDRAVA: Mnogo je razloga da u svoj jelovnik uvrstite papriku
Paprika je povrće bogato brojnim hranljivim sastojcima i mineralima.
Sadrži više od 500 mg vitamina A i P. Vitamin P ima značajan efekat na stanje krvnih sudova, čineći ih elastičnijim, a takođe pomaže u normalizaciji krvnog pritiska i…
AROMATIČNE BOMBE: Zdravstvene prednosti četiri začina koje često koristimo
Začini su ključni za mnoge recepte i često su faktor koji jelu daje bolji ukus, ali i prema kom možemo da prepoznamo poreklo onoga što nam je na tanjiru.
Isti proteini, žitarice i povrće pripremljeni sa različitim začinima rezultiraće…
NUTRICIONISTI OTKRIVAJU: Da li su ovsene pahuljice dobar saveznik kod gubitka kilograma?
Ako pokušavate da izgubite kilograme, doručak je verovatno obrok kojim započinjete dan. Sigurno ste shvatili da što ranije unesete prve kalorije, to je manja šansa da ćete da se prejedete tokom dana. A kad je reč o zdravom doručku, jedan od…
LAKO DO BLISTAVOG OSMEHA: Šest namirnica mogu da poboljšaju oralno zdravlje
Hrana koju jedemo često može da utiče na našu oralnu higijenu i zdravlje uopšte. Jedna od namirnica koja se nalazi na spisku onih koje bi trebalo da izbegavamo jeste šećer.
Međutim, dr Haled Kasem, ortodont, razbio je neke uobičajene…
VIŠESTRUKA KORIST: Maslačak smanjuje holesterol, krvni pritisak i nivo šećera u krvi
Verovatno vam je maslačak poznat kao tvrdoglavi korov koji se uporno širi kroz vaš travnjak i bašte, ali kada pročitate nešto o njegovim lekovitim svojstvima, shvatićete blagoslov koji donosi ovaj žuti cvet.
Naučno je dokazano da…
OBRATITE PAŽNJU NA ONO ŠTO JE U VAŠOJ ČAŠI: Koliko kalorija ima u alkoholnim pićima?
Pola litra crnog piva ima čak 220 kalorija. Pola litre svetlog piva ima oko 240 kalorija i sad zamislite da ste tokom večeri popili četiri piva, to je otprilike kao da ste pojeli dve čokolade od po 100 grama.
Slična situacija je i sa…
OSVEŽAVAJUĆA I ZDRAVA: Zova - čudesni lek iz prirode
Topli čaj od zove ili bazge, kako se ova biljka još naziva, snižava temperaturu i pomaže nam da lakše savladamo bolest. U kombinaciji sa listom kupine i petrovca pomaže i u lečenju upale grla. Od zove može čak i šampanjac da se napravi.…
LAKO DO IDEALNE LINIJE: Četiri jednostavna načina da prestanete da se prejedate
"Samo još malo, samo još jedan griz, mmm – e sad ne mogu ni da se pomerim" – zvuči poznato?
Iako svi ponekad pojedemo više nego što nam treba, npr. za Božić, svakodnevno prejedanje "dok vam ne puknu dugmići" nije normalan običaj.…
RIZNICA KALIJUMA I MAGNEZIJUMA: Suvo grožđe - koliko je zaista zdravo za konzumiranje?
Ako je tradicionalno sušeno, suvo grožđe je minimalno obrađena namirnica koja ne sadrži konzervanse i aditive. Ali, bogato je šećerom i kalorično, pa nije retko pitanje - koliko je zaista zdravo za konzumiranje.
Suvo grožđe je, kada se…