Hrana & dijete
PETODNEVNA DIJETA: Smršajte uz pomoć jagoda
Ako ste nabacili višak kilograma, a kuburite i sa alergijom, savet je da, sada kada ih ima u u izobilju, svakodnevno jedete jagode. Fenolne kiseline u ovom bobičastom voću imaju antialergijska svojstva, što znači da one pomažu u smanjenju…
JEDITE SVE ŠTO POŽELITE I GUBITE KILOGRAME: Proverite zašto je vikend dijeta trenutno najpopularnija
Ovaj princip ishrane kreirao je doktor Majkl Mozli, a za kratko vreme je postao jako popularan među ženama. Dijeta nosi naziv vikend dijeta ili princip 5:2. Ovo je, zapravo, način ishrane koji brzo daje rezultate, a ne zahteva preterano…
ČUDESNE BOBICE: Aronija - hrana i lek
Potiče iz Severne Amerike, odakle je došla u Evropu. Severnoamerički domoroci koristili su aroniju kao hranu i lek. Nakon eksplozije u Černobilu, korišćena je za ublažavanje posledica radijacije u čemu je bila i više nego uspešna, a za…
SUPERMOĆNE: Četiri namirnice tope masne naslage sa stomaka neverovatnom brzinom
Salo na stomaku je najupornije i vrlo se teško skida. Najbolji način da se oslobodite ovih naslaga je pravilna ishrana. Ove 4 su najmoćnije u topljenju kilograma sa ovog predela.
1. Žitarice od celog zrna
One ulaze u grupu ugljenih…
BRZI REZULTATI: Dijeta sa medom - za 3 dana skida 3 kilograma
Nutricionisti savetuju da pre početka dijete nabavite prirodan med proverenog kvaliteta. Pored preporučenih obroka, obavezno je da svakodnevno pojedete bar pola limuna, a med u hranu dodajete plastičnom ili drvenom kašičiciom, nikako…
PREVENTIVA I LEK: Špargla - štapići ogromne zdravstvene vrednosti
Špargla je povrće, to su "štapići" u zelenoj, beloj ili lilkastoj boji, koji su prepuni esencijalnih vitamina i minerala neophodnih našem organizmu za pravilan rad. Takođe, naučno je potvrđeno da špargla poboljšava i otklanja simptome…
I HRANA UTIČE NA ZDRAVLJE VAGINE: Pet namirnica sa blagotvornim dejstvom
Svaka žena treba da vodi računa o zdravlju vagine tako što će da održi prirodno kiselu sredinu i dobre bakterije.
Uravnotežena i zdrava ishrana dosta utiče na zdravlje najintimnijeg dela tela.
Sa druge strane, nezdrava ishrana dovodi…
UNESITE DOVOLJNU KOLIČINU: Prirodni izvori belančevina za dobro zdravlje
Belančevine su pored masti i ugljenih hidrata veoma bitan deo ishrane, te služe za obnavljanje i izgradnju tkiva i mišića.
Glavni izvor belančevina, odnosno proteina je hrana životinjskog porekla. Ali, postoje i druge namirnice uz pomoć…
SPREČITE GOJENJE: Šest namirnica ne treba jesti pre 10 sati ujutro
Nauka i ishrana, a pogotovo kada je reč o doručku, često su potpuno kondradiktorne.
Sa jedne strane, prehrambena industrija forsira doručak kao najvažniji obrok u danu, uprkos činjenici da njegovo preskakanje ne mora nužno da ima loše…
JEDITE IH SVAKOG DANA: Pet namirnica za zdravo srce
Ruski kardiolog, doktor Aleksandar Mjasnikov, tvrdi da ove namirnice moramo da imamo u kući i svakodnevno ih konzumiramo. Ako ste u mogućnosti, savet ovog kardiologa je da što češće konzumirate pet namirnica.
Surutka
Prema doktoru…