Hrana & dijete
OBARAJU KRVNI PRITISAK BOLJE OD LEKOVA: Nekoliko namirnica spas su za obolele od hipertenzije
Krvni pritisak se može držati pod kontrolom na potpuno prirodan način, a najbolji borci protiv hipertenzije su ove namirnice:
Pomorandže
Pomorandže su prepune vitamina C, a mnoge studije su dokazale da ljudi koji unose puno vitamina C…
DVOSTRUKO UBRZAVAJU METABOLIZAM: Pet vrsta voća za bolje varenje i kompletno čišćenje creva
Uključivanje voća u svakodnevnu ishranu je jednostavan i efikasan način za održavanje vašeg digestivnog trakta u dobrom stanju.
Da biste poboljšali varenje, a istovremeno i pročistili creva i ubrzali metabolizam, preporučuje se da svakog…
PAŽLJIVO SA PROTEINIMA: Povišen unos dovodi do problema sa bubrezima i probavom
Proteini su efikasan alat za gubitak kilograma, ali su i važni za naše telo jer obezbeđuju aminokiseline i pomažu oporavak i izgradnju mišića, međutim, treba imati meru.
Mnogi biraju visokoproteinsku ishranu da bi izgradili mišiće, ali…
ZDRAVSTVENA KORIST JE VIŠESTRUKA: Tri velike prednosti integralnog hleba u odnosu na beli
Obradom zrna žitarica gubi se nutritivna vrednost, što nije slučaj sa integralnim zrnom koje zadržava hranljivost, a zdravstvena korist je višestruka.
Najvažnije zdravstvene koristi integralnih namirnica su:
- dobro varenje
- redovno…
BRŽI METABOLIZAM I MANJA KILAŽA: Deset namirnica za zdravu jetru
Sve što pojedemo i popijemo obradi naša jetra. Ona prerađuje hranljive materije, lekove i alkohol, a toksična jedinjenja pretvara u manje štetna. Zbog toga je veoma važno da jetra bude zdrava.
Masna i pržena hrana, zaslađena pića,…
ZA ZDRAVLJE I MRŠAVLJENJE: Pet razloga zbog kojih bi trebalo da jedete pečurke što ćešće
Hranljiva vrednost pečuraka je velika, a izrazito su bogate proteinima.
Ovi šumski plodovi sadrže sve esencijalne aminokiseline, a bogate su i vitaminima, pre svega, grupe A, B, C, K, beta-karotenom i ergosterolom. Bogate su i biljnim…
GREGEROVA DIJETA: Šest namirnica za zdravlje i mršavljenje
Doktor Majkl Greger autor je bestselera "Kako ne umreti", prepoznatljivo je lice u Americi i šire, a njegovo stručnosti polje pokriva ishranu, bezbednost hrane i javno zdravlje.
Gregerova dijeta uključuje šest vrsta namirnica bi…
JEDITE BEZ GRIŽE SAVESTI: Pet niskokaloričnih i ukusnih namirnica
Stručnjaci ne savetuju konzumiranje hrane barem tri sata pre spavanja. Ako ipak ne možete izdržati a da nešto ne gricnete pre nego što legnete, birajte one zdravije varijante.
Poznato je da hrana prije spavanja nije poželjna ukoliko…
20 GODINA ZAJEDNO: Doncafé jubilarna šoljica
Prošlo je 20 godina od kako je Doncafé šoljica ušla u gotovo svaki dom Srbije. Za dve decenije menjala je “odevne kombinacije”, ali je u suštini ostala ista – prava mera zadovoljstva za sve ljubitelje kafe.
Vremenom je postala i…
GASTRITIS DIJETA: U četiri koraka ublažite upalu želuca
Gastritis je termin koji označava upalu želuca i obično je izazvan infektivnim organizmima kao što su bakterije, virusi i paraziti.
Drugi faktori koji mogu da izazovu gastitis su povrede, alergija na hranu, alkohol i česte upotrebe…