Hrana & dijete
AZIJSKO DLAKAVO ZRNO: Edamame - predjelo bogato ugljenim hidratima, proteinima i vlaknima
Edamame je jelo od mladica soje u čauri, veoma uobičajeno u Japanu, Kini, Havajima i Koreji. Čaure se kuvaju u vodi sa začinima (najčešće so) i služe u komadu.
Izvan Istočne Azije, ovo jelo se najčešće može naći u japanskim i nekim…
NAJBOLJI PRIRODNI DIURETICI: Dvadeset namirnica izbacuju višak tečnosti iz organizma i obaraju krvni…
Višak vode u organizmu izaziva neprijatnu nadutost, oticanje nogu i veoma opasnu hipertenziju. Evo kakva ishrana će vam pomoći da se ovog problema lakše oslobodite.
Ukoliko vam zadržavanje vode u telu ili visok pritisak predstavljaju…
ŠEST DELOTVORNIH KOMBINACIJA: Redovno konzumirajte užine koje gase želju za slatkišima
Bilo da želite da se rešite nekoliko kilograma ili samo nastojite da jedete zdravije, dostizanje ciljeva može biti teško. Manji unos kalorija je stub mršavljenja, ali osećaj sitosti i zadovoljstva važniji je nego što se misli. Zbog nervoze…
KOMPLEKSAN PROIZVOD: Sedam najvećih zabluda o maslinovom ulju
Možda mislite da znate baš sve o maslinovom ulju, ali ovaj ukusan, zdrav i hranjiv proizvod puno je kompleksniji nego što se čini. Ako želite da budete sigurni da jedete najbolje i da ga koristite na pravi način donosimo vam sedam najčešćih…
MAGIČNA BILJKA: Aronija za jači imunitet i čelično zdravlje
Aronija - efikasno čisti organizam od štetnih materija i teških metala pa se smatra dobrom preventivom protiv malignih oboljenja. Istraživanja su pokazala da ima čak i antikancerogeno delovanje. Kao jak antioksidans, sprečava stvaranje…
Njeno veličanstvo šoljica kafe – prava mera svega
Kafu su nekada davno karakterisali kao "čarobni napitak", jer nisu umeli da objasne šta je to što ovu biljku čini toliko posebnom. "Crna kao noć, vrela kao pakao, slatka kao polјubac i jaka kao lјubav" – govorili su Brazilci. Za razliku od…
PREVENTIVA I LEK: Semenke bundeve nezamenjive su u lečenju tri zdravstvena stanja
Pored toga što su prepune hranjivim materijama, semenke bundeve sadrže u sebi neke veoma lekovite supstance.
Svetska zdravstvena organizacija preporučuje konzumiranje semenki bundeve kao jednog od odličnih načina da organizam snabdete…
STRUČNJAK ZA ISHRANU OTKRIVA: Kakav je uticaj krvne grupe na mršavljenje?
Osobe koje imaju krvnu grupu AB+ ili AB- imaju poteškoća da skinu višak kilograma, tvrdi stručnjak za ishranu.
Naime, nutricionista Sema Khana ističe za TOI da ljudi sa ovim krvnim grupama teško menjaju navike u ishrani, i to je…
POPRAVLJAJU KRVNU SLIKU I REGULIŠU RAD HOROMONA: Tri najzdravija doručka za žene posle tridesete
Ukoliko želimo da budemo zdrave i vitke i nakon tridesete, moramo da obratimo pažnju na to šta jedemo i kako živimo.
Poznato je da žene muku muče sa metabolizmom kako pređu tridesetu godinu. Stoga je veoma bitno šta jedete i na koji…
TRI VRSTE NAMIRNICA ZA MRŠAVLJENJE: Jedite ih svakog dana i izgubićete višak kilograma
Svi želimo da imamo vitku liniju, ali nije lako odreći se određenih namirnica u kojima uživamo, a koje goje.
Pravilna i redovna ishrana je najbitnija po ljudski organizam. A ukoliko želite da izgubite kilograme na zdrav način, bez…