Hrana & dijete

Svi smo do sada već svesni prednosti zdravog sna - smanjuje rizik od razvoja hroničnih bolesti, podržava zdravu funkciju mozga i jača imunološki sistem, što je posebno važno tokom pandemije koronavirusa. U idealnom slučaju, morate da…

Protasova dijeta druga je najpopularnija dijeta na svetu, nakon Dukan dijete koja godinama drži prvo mesto. Dijeta čuvenog izraelskog dijetologa Kima Protasova nudi korisnicima da izgube od 5 do 20 kilograma za pet nedelja, dok je taj…

Smokve su vrlo zdrave, ne samo kad su sveže, već i kad su osušene. One su veoma korisne i lekovite za naše zdravlje. Mogu da obnove celo naše telo, blagotvorno delujući na sve organe. Tokom procesa sušenja, količina proteina u smokvama…

Čak i dok se pridržavate saveta i određenog načina ishrane, jednostavno vam ne polazi za rukom da skinete višak kilograma, možda je razlog vaša krvna grupa. Nutricionista Sema Kana objasnila je kako osobe koje imaju krvnu grupu AB + ili…

Kada žena uplovi u četrdesete neminovne su hormonalne promene, metabolizam naglo usporava, a to sve može da se odrazi i na kilograme. Ali, jednostavnim promenama navika možete poboljšati život, podići energiju i ubrzati metabolizam.…

Hamburgeri, kobasice i pileća krilca mnogima su omiljeni komadi mesa, ali oni nikako nisu najbolji izbor za vas. Ipak, ne treba potpuno da se odreknete mesa, jer zdravi proteini koje nam meso pruža uvek su dobrodošli. Dobro je zapamtiti…

Koronarna arterijska bolest ili ishemijska bolest srca vodeći je uzrok smrti širom sveta, kako kod muškaraca tako i kod žena. Koronarna bolest nastaje zbog smanjenog protoka krvi kroz srčane (koronarne) arterije. Napreduje polako, i…

Orasi su puni vlakana, masti, minerala i vitamina i to su samo neke od njegovih prednosti za organizam. Mnogim istraživanjima je ovo i dokazano. Zbog čega se orasi smatraju veoma zdravom namirnicom: 1. Obiluju antioksidantima Zbog…

Svi znaju da biljni izvori proteina mogu biti izuzetno kvalitetni, kao i to da meso ne treba konzumirati za svaki obrok. Danas se sve više ljudi kune u prednosti ishrane bez mesa, a vegetarijanske fast food opcije niču kao pečurke (što…

Veliki nivo zagađenja, promena vremena, razni virusi, kao i duvanski dim nepovoljno utiču na respiratorne organe. U ovom periodu, zbog pandemije koronavirusa, zdravlje pluća je na prvom mestu. Određene namirnice mogu značajno da pomognu u…