Hrana & dijete

Ova dijeta je odlična ukoliko želite da u kratkom vremenskom periodu izgubite kilograme. Sigurno vam je poznato da astronauti dok borave u svemiru imaju poseban režim ishrane, prilagođen specifičnim uslovima u kojima se nalaze, a…

Spadaju u esencijalne elemente neophodne našem telu za pravilno funkcionisanje brojnih sistema. Šta su proteini? Proteini su esecijalni elementi koji kao i voda predstavljaju osnovne gradivne materije odgovorne za razvoj i rast…

Čime je šargarepa bogata? Sadrži dosta šećera (oko 9%), biljna vlakna (pektin, celulozu, hemicelulozu i lignin), a u manjim količinama proteine i masti. Bogata je provitaminom A, vitaminima E, C, K i B-grupe. Od mineralnih materija…

Ovi mali ovalni plodovi riznica su vitamina, minerala, makro i mikroelemenata koji su važni i za zdravlje kostiju i za sjaj kože. U našem članku govorimo o glavnim korisnim svojstvima maslina i zašto ih definitivno treba dodati u ishranu.…

U sastavu blitve se nalazi vitamin B, C i beta karoten, kao i minerali magnezijum, gvožđe, kalijum, kalcijum, a obiluje i ugljenim hidratima, proteinima i biljnim uljima. Jedna je od najzdravijih vrsta lisnatog povrća, nema veliku…

Većina ljudi voli lešnik zbog ukusa, a da li ste znali da je ovaj orašasti plod i te kako lekovit? Lešnik se u narodnoj medicini koristi vekovima, a pored ploda, koriste se i kora, lišće i cvetne rese. Lešnik spada u koštunjavo voće,…

Na neslavnoj listi najnezdravijih namirnica nalaze se proizvodi koje svi veoma često konzumiramo! Od ukupno 75 vrsta namirnica koje su proglašene za najopasnije po naše zdravlje, veliki broj korostimo svakodnevno i u velikim količinama.…

Mršavite i steknite sjajnu kožu! To obećava dijeta s kolagenom, koja nosi potpis gurua za mršavljenje, dr Džoša Akse. Nakon što je već objavio dve najprodavanije knjige o gubitku kilograma ("Keto Diet" i "Eat Dirt"), dr Džoš Akse s…

Kada pomenete "obrnutu dijetu" to na mnoge deluje zbunjujuće. Reč je o režimu ishrane koji se primenjuje nakon restriktivne dijete. Pošlo vam je za rukom da smanjite dneni unos kalorija na 1200, sada se postavlja pitanje šta dalje?…

Problemi sa probavom mogu izrazito uticati na vašu svakodnevicu. Grčevi, nadutost i zatvor samo su neke od tegoba koje možete rešiti čišćenjem creva uz pomoć prirodnog laksativa. Zatvor ili konstipacija mogu biti veliki problemi jer se…