Hrana & dijete
ŠEĆER ILI SO: Šta je štetnije po zdravlje?
Zanimljivo je kako su zapravo šećer i so namirnice čiji se unos najteže kontroliše. I šećer i so su često skriveni u prerađenoj hrani pa mnogi ljudi nisu ni svesni da ih konzumiraju u prevelikim količinama.
Naime, preporučeni dnevni unos…
PET ČAJEVA ZA DETOKSIKACIJU: Izbacuju otrove iz tela, smanjuju kilograme i obnavljaju jetru
Vreme je za detoksikaciju organizma. Naša preporuka je da pijete jedan od ovih pet čajeva:
1. Čaj od koprive
Kopriva se u srednjem veku koristila kao prirodni diuretik te za ublažavanje bolova u zglobovima i mišićima. Danas se…
UMANJUJE SIMPTOME DEPRESIJE: Jedenje tamne čokolade može proizvesti isti osećaj kao kanabis?
Dobro je poznato da tamna čokolada ima brojne prednosti, ali naučnici Univerziteta u Londonu došli su do još jednog otkrića.
Naime, "Men’s Journal" prenosi da, prema rečima naučnika, tamna čokolada sadrži psihoaktivni sastojak koji…
DAR PRIRODE: Mušmula poboljšava varenje, snižava holesterol i sprečava anemiju
Ukusni braonkasti plodovi mušmule već se nalaze na pijačnim tezgama. Ovo jesenje voće ima snažno protivupalno dejstvo na kompletan organizam.
Mušmula se već vekovima koristi za probavne tegobe, jer uspešno suzbija crevne i želudačne…
ČUDESNI RUZMARIN: Za bolje pamćenje i raspoloženje, umanjuje bolove, poboljšava cirkulaciju
Mada ruzmarin najčešće koristimo kao začin u ishrani, trebalo bi ga redovno konzumirati u vidu čaja jer je veoma lekovit.
Lista njegovih blagotvornih efekata je dugačka. Poboljšava pamćenje, raspoloženje i cirkulaciju, umanjuje bolove i…
UGLEDAJTE SE NA NJIH: Šta najzdraviji ljudi jedu za doručak?
Znamo da je doručak najvažniji obrok jer nam daje energiju za sve aktivnosti koje ćemo obaviti tokom dana.
Ljudi koji održavaju zdravu težinu bez dijeta i odricanja, upravo za doručak biraju određene namirnice.
Finski naučnici iz VTI…
POMOZITE SEBI: Oslobodite se zatvora pomoću pet prirodnih sokova
Opstipacija, odnosno zatvor je jedan od najčešćih probavnih tegoba i najneprijatnijih problema koji je učestaliji s dolaskom hladnijih dana.
Može vam narušiti uravnoteženu svakodnevnicu i uneti nelagode u život.
Da biste se rešili tog…
STRUČNJAK OTKRIVA U ČEMU JE TAJNA: Pravilo za mršavljenje da ne treba jesti posle 18 časova je…
Jedan od najčešćih saveta za mršavljenje je onaj: "Ne jedi posle 18 časova". Međutim, stručnjak za mršavljenje prof. dr Dejna Hans kaže da u tome nema baš ničega i da slobodno možete da večerate i posle šest sati popodne.
- Ne znam ni…
ISHRANA TOKOM CIKLUSA: Namirnice koje će vam nadoknaditi minerale i vitamine
Nutritivne potrebe žena menjaju se tokom menstruacije, u odnosu na one svakodnevne, ne samo zbog hormonske nestabilnosti, već zato što se krvarenjem gube esencijalni minerali i vitamini. Da biste to izbegli, stručnjaci preporučuju…
JELOVNIK ZA DUGOVEČNOST: Dijeta doktora Fjodora Uglova
Jedan od najvećih hirurga svih vremena, profesor Fjodor Uglov, živeo je 103 godine. On je sam praktikovao "dijetu za sve prilike" i strogo je se pridržavao.
Saveti doktora Uglova za postizanje dugovečnosti:
- Nedostatak kretanja je…