Hrana & dijete
LEKOVITO VOĆE: Breskva dnevno za bolje zdravlje
Breskva je bogata šećerom, karotinom, voćnim kiselinama, belančevinama, skrobom, mineralnim sastojcima, vitaminima A, B, C i gvožđem.
Zbog svih blagodeti koje nosi sa sobom ima široku primenu u narodnoj medicini.
Zbog veće količine…
DIJETA 16 PREMA 8: Jedite sve, a izgubite kilograme
Princip ove dijete je sledeći: Jedete u periodu od 8 sati, dok preostalih 16 provedete u postu.
Zvuči kao nešto što je neizvodljivo, ali većina ljudi ovu dijetu sprovodi tako što jede između 10 ujutru i 6 popodne, pa tako veći deo posta…
DRAGOCENI SADRŽAJ: Koliko su zdrave semenke lubenice?
Semenke lubenice najčešće smo skloni da bacimo i ne znajući da one, ukoliko se tretiraju na pravi način, mogu da budu izuzetno korisne za zdravlje.
Da bi iskoristili sva lekovita svojstva, semenke je potrebno kuvati, samleti ili ispeći…
REDOVNO IH KONZUMIRAJTE: Uz pomoć pet namirnica smanjite masnoće u krvi
Pojedine osobe muku muče sa masnoćama u krvi, a posebno holesterolom, iako ne pripadaju redu gurmana koji obožavaju kaloričnu hranu. Naravno, isto se dešava i onima koji ne mogu da se pohvale zdravim načinom ishrane. Svima njima…
SAVEZNICI U BORBI PROTIV VIŠKA KILOGRAMA: Šest voćki uz koje ćete najlakše smršati
Znate već da ne postoji magični štapić kojim ćete izgubiti kilograme, ali neke namirnice su odličan izbor kada pokušavamo da skinemo suvišne masne naslage.
Da bi dijeta bila delotvorna morate da napravite kalorijski deficit.…
PET RAZLOGA DA STALNO BUDE NA TRPEZI: Zelena salata - povrće u službi zdravlja
U toku letnjih meseci ne postoji bolji obrok od porcije salate. Osvežava, a nutritivno je dovoljno bogata.
Ima vrlo visok procenat vode pa na ovaj način hidrira organizma, kažu nutricionisti.
Ovo su ostale pogodnosti koje pruža…
VIŠESTRUKO KORISNE: Pečurke - izvor zdravlja i mladolikosti
Pečurke su višestruko korisne i neophodne u našoj ishrani, a smatraju se i jednom od najzdravijih namirnica.
Bogate su mineralima poput selena, kalijuma, gvožđa, bakra i fosfora, a sve te materije se ne nalaze često u namirnicama koje…
ZAVARAJTE GLAD: Tri namirnice smanjuju želju za slatkišima
Usled veće konzumacije šećera koji se nalaze u slatkišima, stvara se neka vrsta zavisnosti.
Naime, jednostavni šećeri brzo dolaze u naš krvotok pa brzo dostižu veliku koncentraciju. Nakon brzog rasta sledi i brzi pad zbog čega organizam…
UMESTO MEDIKAMENATA: Neverovatna lekovita svojstva lubenice
Lubenica obiluje vitaminima i mineralima. Održava telo hidriranim, a zbog obilja vitamina C i beta - karotena izuzetno je delotvorna u prevenciji bolesti srca i hroničnih upalnih stanja.
Pomaže u održavanju energije tela, i kao što vam…
REŠITE SE VIŠKA KILOGRAMA: Paradajz dijeta za liniju iz snova
Svež, kuvan ili ceđen – paradajz je pravi biser među namirnicama koji vam između ostalog može pomoći i u skidanju kilograma.
Naime, ova dijeta sa paradajzom je stroga utoliko što za skoro svaki obrok treba jesti paradajz i to u nešto…