Hrana & dijete

Breskva je voće koje je bogato šećerom, voćnim kiselinama i karotinom, belančevinama, skrobom, mineralima i vitaminima. Lako se vari i savršen je čistač creva. Ovo voće je pravi melem za organizam i zato ih uvrstite u svoju ishranu.…

Stručnjaci za ishranu gotovo nikada ne propuštaju da istaknu značaj voća. Ono je prirodni izvor šećera i mnogobrojnih hranljivih materija, a na listi najzdravijih je bobičasto voće, posebno borovnica. Ovaj sićušni tamnoplavi plod na…

Cimet je začin koji osvaja aromatičnim mirisom i koristi se u pravljenju raznih poslastica. Ali, njegova moć se ugleda u tome što čini velike dobrobiti za organizam. Začin se pravi od kore drveta cimeta i pun je antioksidanasa, te…

Vitamini i minerali imaju važnu ulogu za metabolizam i u izgradnji imuniteta svakog čoveka. Nedovoljan unos vitamina i minerala može imati nepovoljne posledice po organizam, te o njihovom unosu treba voditi računa. Njihova uloga je usko…

Pravilnom i zdravijom ishranom možete poboljšati kilažu, zdravlje zuba, rad srca i mozga, smanjiti gubitak kose ili usporiti starenje. Ne morate držati rigorozne dijete, niti se odricati uživanja u hrani da biste poboljšali svoje…

Poznato je da je voda neophodna za život i normalno funkcionisanje organizma. Ali, treba znati i da konzumiranje prevelike količine vode može negativno da utiče na zdravlje. Nutricionista Vedrana Dučkić ukazala je na opasnost koju…

Zahvaljujući svojim jedinstvenim jedinjenjima, ren je u stanju da pomogne u tretiranju mnogih boljki. Lekovitost rena je neupitna, a do svog punog izražaja dolazi onda kada treba podstaći imunitet, smanjiti krvni pritisak ili sprečiti…

Mršavljenje i problemi sa snom teme su koje zanimaju i muče mnoge, a rešenje bi mogla da ponudi takozvana dijeta hibernacija, kod koje se proces mršavljenja, kao što ime i kaže, pokreće tokom noći, a ujedno vam pomaže da bolje spavate!…

Stručnjaci znaju koje namirnice ne bi trebalo jesti, a koje treba da budu deo našeg jelovnika. Ishrana je veoma bitna za naš razvoj, te ukoliko unosimo nezdrave namirnice, trpeće organizam i loše će se odraziti na naše zdravlje.…

Imajte na umu da vas ni jedna hrana na svetu neće spasiti ako se ne pridržavate zdravih navika i ne vodite računa o svom zdravlju. Imamo utisak da smo se svi pomalo izgubili kada je zdravlje u pitanju. Čini nam se da više ne znamo šta je…