Hrana & dijete

Najčešći simptom nedostatka uobičajene količine jutarnje kafe jeste glavobolja. Uglavnom je srednjeg intenziteta i traje dan-dva nakon što prestanete da unosite kofein. Ako želite da se odviknete od kofeinskog napitka, neprijatnost možete…

Ako vam je otopljenje teško palo i osećate se izmoreno ili malaksalo jedite što više krastavaca. Za ovo povrće kažu da je bolje od energetskog pića, jer sadrži dovoljne količine vitamina B i ugljenih hidrata. Osim što može da vas podigne…

Poznato je koliko su crni i beli luk značajni u ishrani, ali mnogi ljudi izbegavaju da jedu ovo povrće zbog jakog i neprijatnog mirisa. Ipak, proleće je vreme da slobodno uživate u mladom luku, a evo i nekoliko saveta kako da se brzo rešite…

Jelovnik koji podrazumeva da tokom četiri dana glavne namirnice budu jagode i jogurt pokazao se delotvornim za gubitak viška kilograma. Iako umeju da budu veoma slatke, jagode zapravo imaju malo kalorija, što ih čini dobrim dijetetskim…

Jedna od najboljih namirnica za skidanje kilograma jeste limun, koji može da se koristi u gotovo svakom obroku. Ovo voće sprečava nakupljanje tečnosti i eliminiše celulit, čime dovodi do gubitka kilograma. Preporučena dnevna doza je oko…

Ekstremni umor, ubrzan rad srca, otežano disanje i poteškoće pri fokusiranju zvuče kao simptomi koji bi poslali većinu ljudi u ordinaciju kod svog lekara. Međutim, oni takođe mogu biti znakovi vrlo čestog nedostatka minerala - najčešći…

Za razvoj zuba, kostiju i mišića neophodan je kalcijum koji ima ključnu ulogu i u izlučivanju mnogih hormona i enzima, zato ga treba unositi redovno i u dovoljnim količinama. Nedostatak kalcijuma u organizmu predstavlja rizik za…

Pravoslavna crkva danas obeležava Veliki petak, dan kada se, po tradiciji, domaćice utrkuju u tome koja će lepše ofarbati jaja za predstojeći praznik. Drage dame, ukoliko još uvek niste ofarbale jaja neka vam neke od fotografija posluže…

Ukoliko obožavate čokoladu, naročito crnu, možete da je jedete bez griže savesti jer je mnogo razloga zbog kojih ne bi trebalo da se odreknete omiljenog slatkiša. Istraživanja su pokazala da otklanja umor i bol u mišićima, pa pre nego…

Osim što je bogat antioksidansima, zeleni čaj je veoma efikasan u skidanju suvišnih kilograma. Ubrzava metabolizam i podstiče mršavljenje, a u tradicionalnoj kineskoj medicini ima izuzetno široku primenu. Redovna fizička aktivnost i…