Hrana & dijete
UVRSTITE IH U SVOJ JELOVNIK: Uz pomoć pet namirnica ojačajte organizam i prevenirajte bolesti
Smanjuju nadutost i rizik od srčanog udara: Ovih 5 namirnica su pravo blago za organizam!
Ako su ove namirnice osnova vašeg jelovnika, ne brinite za zdravlje.
Ishrana je jedan od najvažnijih faktora za održavanje dobroh zdravlja.
Ako…
MOĆNA BILJKA: Maslačak čisti i osvežava organizam
Maslačak se izdvaja od svih biljaka po svom jedinstvenom svojstvu da očisti ljudski organizam. Ako uzimate lekove, najbolje bi bilo da se konsultujete sa lekarom pre nego počnete da koristite maslačak.
Iako se maslačak smatra korovom,…
VAŽAN JE NAČIN PRIPREME: Nutricionisti preporučuju tri jaja nedeljno
Jaja zbog holesterola prati loša reputacija, ali nemački strčnjaci ističu da su zdravija nego što možete i da zamislite. Sadrže vitmain A i proteine, dobra su za imunitet, kožu i kosti i bogata su holesterolom.
- Dve trećine holesterola…
IZVOR ZDRAVLJA: Četiri razloga da grašak uvrstite u svoj nedeljni jelovnik
Možda ste kao dete mrzeli grašak, ali možda je ipak vaša mama znala nešto više o ovom malom povrću i zbog toga vas je terala da ga jedete. Grašak je bogat vitaminima, mineralima i ima visok sadržaj proteina i vlakana.
U stvari, grašak…
MOĆNI AFRODIZIJACI: Koja hrana jača libido?
Seksualna privlačnost se može pojačati afrodizijacima iz hrane, pročitajte koje namirnice mogu najuspešnije da naglase želju, pre svega tako što poboljšavaju cirkulaciju, umanjuju stres i oslobađaju hormon sreće
Između dvoje ljudi…
VIŠAK SOLI U ISHRANI DOVODI DO PET ZDRAVSTVENIH PROBLEMA: Smanjite dnevni unos i sprečite ih na…
Iako so može doprineti boljem ukusu mnogih jela, dodavanje veće količine soli može zapravo dosta naškoditi našem zdravlju!
Dnevni unos soli koji se preporučuje je od 1,500 - 2,400 miligrama. S obzirom na to da većina ljudi premašuje ovu…
FIZIOLOŠKI I PSIHOLOŠKI RAZLOZI: Zašto organizam traži grickalice i slatkiše?
Preterana potreba za čokoladom ili slanim grickalicama nije slučajna. Ponekad čak opsesivna želja za ovim "nezdravim" namirnicama ima svoje fiziološke, ali i psihološke razloge koje treba razotkriti. Na ovaj način organizam signalizira da…
ZAVARAJTE GLAD: Pomoću nekoliko namirnica stvorite osećaj sitosti
Gladni ste, iako ste nedavno jeli, a ne želite da ponovo unesete u sebe veću količinu hrane ili da se zasitite nezdravim grickalicama. Postoji nekoliko zdravih namirnica i tečnosti kojima možete da smanjite apetit, odnosno stvorite kod sebe…
ANTI-KANDIDA DIJETA: Pravilnom ishranom savladajte gljivičnu infekciju
Gljivica koja se nalazi u ljudskom organizmu, usled brojnih faktora može da "izmakne kontroli" i stvori probleme sa zdravljem. Tada se pojavljuju infekcije i duge tegobe. Promena načina ishrane, stroga dijeta i kombinovanje s drugim…
UKUSNE I BLAGOTVORNE: Pečurke štite moždane funkcije
Naučnici sa Nacionalnog univerziteta u Singapuru otkrili su da konzumiranje pečuraka dva puta nedeljno može da smanji rizik od propadanja moždanih funkcija u kasnijem periodu života za čak 50 odsto.
Istraživanje je trajalo šest godina i…