Hrana & dijete

Nutricionisti savetuju kako da se bolje hranite bez držanja dijete. Zaboravite brojanje kalorija i ograničavanje hrane – suštine ove filozofije je da slušate svoje telo. Intuitivna ishrana je filozofija koja odbacuje tradicionalno…

Starenje nisu samo godine - ono sa sobom nosi promene koje žene ne vole, a među kojima prednjače usporen metabolizam zbog kojeg se kilogrami nakupljaju, kao i bore na licu. Srećom, rešenje za obe stvari postoji! U pitanju je fejslift…

Dijete koje uključuju smanjeni unos ugljenih hidrata u ishrani veoma su popularne među svetskim zvezdama. Ali, najnovije istraživanje pokazalo je da ove popularne dijete mogu da povećaju rizik od razvoja poremećaja srčanog ritma, a time…

List lovora efikasno pomaže u lečenju dijabetesa, time što deluje kao dopuna glavnoj terapiji! Dijabetes poslednjih godina postaje sve češći i pogađa milione ljudi. Međutim, postoje načini za sprečavanje ili čak lečenje dijabetesa…

Orašasti plodovi su veoma zdrave namirnice jer su prepune zdravih masnoća, proteina, vlakana, vitamina, naročito vitaminom E. Ljudi koji jedu šaku ovog koštunjavog voća dnevno imaju 20 procenata manje šanse da umru od bolesti srca i…

Iako i nisu baš toliko popularne, urme spadaju u veoma važnu hranu za zdravlje našeg organizma. Urme mogu biti idealna zamena za dosta nezdravih deserata, a istovremeno nude dosta korisnih prednosti. Urme su bogate nutrijentima, kao što…

S obzirom na sve zdravstvene prednosti avokada, lekari širom sveta preporučuju njegovo konzumiranje na dnevnom nivou. Počnite već danas i bićete oduševljeni! Puno je razloga zašto treba voleti avokado. To je jedna od najboljih namirnica…

Selen je esencijalni mikronutrijent, odnosno mineral u tragovima koji je izuzetno važan za naše zdravlje i našem organizmu je preko potreban za stvaranje selenoproteina, koji čuvaju ćelije od oksidativnog oštećenja. Međutim, uprkos svemu…

Mnoga ispitivanja pokazala su da postoji povezanost između preteranog unosa masti iz hrane i pojave srčanih bolesti povezanih sa smetnjama u cirkulaciji. S druge strane, pravilnim izborom namirnica može da se sačuva i poboljša funkcija…

Jetra je jako važna zbog uloge koju obavlja i zato se treba tako i ophoditi prema njoj. U suprotnom može da vam stvori zdravstvene probleme. Poznato je da je jetra najzaposleniji organ u telu i da je za njen rad neophodna i adekvatna i…