Hrana & dijete
DORUČAK ZA MRŠAVLJENJE: Za mesec dana 3-5 kilograma manje
Ovo je jedan od najzdravijih i najukusnijih obroka, jer u sebi sadrži vitamine i minerale koji poboljšavaju izgled kože, kose i normalizuju metabolizam. Pomaže u eliminaciji nečistoća iz organizma i čisti creva.
Bezuslovno rešava problem…
BRZO I ZDRAVO MRŠAVLJENJE: Bundeva - idealna za dijetu
Jelovnik koji podrazumeva bundevu preporučuje se onima koji žele brzo da smršaju. Bogata je vlaknima, pa tako čak i u manjim količinama obuzdava apetit i daje dugotrajan osećaj sitosti, što je čini savršenom namirnicom u dijetama.…
MUDRO MRŠAVITE: Deset trikova za manje kalorija
Saveti o ishrani liče na modne hirove - čas se preporučuje jedno, čas drugo. Na kraju više nemate pojma da li vas neka hrana truje ili je najbolje što vam se može dogoditi.
Zbog toga vam u nastavku prenosimo bitne savete koji nikada ne…
IZBEGNITE ŠEĆERE: Obratite pažnju na "prerušene" namirnice
Izbegavanje čokolade, krofni i drugih poslastica je stvar odluke, a do problema može doći ukoliko kroz druge namirnice unosimo mnogo šećera koji nisu odmah uočljivi.
- Nemamo apsolutno nikakvo biološko opravdanje za unošenje toliko…
SATNICOM PROTIV VIŠKA KILOGRAMA: Plan ishrane pomoću kojeg ćete imati telo iz snova
Ishrana tačno na vreme, izbalansirani obroci, zdrave "grickalice" - čine osnovu plana ako želite da oslabite.
Zato smo iskombinovali nekoliko ispitivanja i naučnih studija kako bismo napravili najbolji plan "napada" na kilograme viška.…
STRUČNJACI PREPORUČUJU: Svakog dana čaša crvenog vina
Tokom praznika nazdravljamo za život, zdravlje, ljubav, sreću... I to je čak poželjno ako ne preterujemo sa "čašicom", nego smo umereni i uživamo.
Stručnjaci preporučuju da izbor svedemo na crveno vino i da čak nastavimo da ga pijemo…
SATNICA JE KLJUČNA: Pojedine namirnice treba konzumirati u tačno određeno vreme tokom dana
Da li ste znali da voće treba uzimati u tačno određeno vreme u toku dana kako bi se njihovo konzumiranje najbolje odrazilo na vaše zdravlje.
Kod mnogih namirnica je jako važno u koje doba dana se jedu, odnosno nekad su dobre, a nekad…
BEZ OBZIRA NA BOJU I OBLIK: Paprika i hrana i lek
Bez obzira na njihovu boju i oblik, paprike su veoma hranljive i svrstavaju se u biljke najbogatije vitaminima C i A. Imaju nisku energetsku vrednost, pa su odlične za dijetalnu ishranu, naročito zbog toga što obiluju mineralima, a posebno…
NUTRICIONISTA OTKRIVA: Šta ne bi trebalo da jedete ako želite da smršate?
Od sredine decembra pa do sredine januara nižu se dani slava i novogodišnjih praznika. Ukoliko niste pazili šta ste i koliko jeli, sigurno ste nabacili koji kilogram viška. Istovremeno ste i svoj organizam izložili delovanju toksina.…
SVE BLAGODETI ČAJEVA: Nemojte ih piti samo kada ste bolesni
Da li spadate u grupu onih koji čajeve piju samo kad su bolesni? To je velika greška jer čajevi mogu pomoći kod brojnih smetnji.
Kamilica - deluje smirujuće i često se koristi protiv nesanice, ublažava bolove u želucu i simptome loše…