Hrana & dijete
SAGOREVA MASNOĆE I POMAŽE U DETOKSIKACIJI: Beli luk - odličan za skidanje kilograma
Osim što se koristi kao začin i deluje kao efikasan lek, beli luk sagoreva masnoću i pomaže u detoksikaciji.
Istraživanja su pokazala da beli luk može biti efikasan u procesu mršavljenja, te da treba da bude neizbežan deo ishrane. Beli…
NAUČNICI TVRDE: Preskakanje doručka ne utiče na telesnu težinu
Većina je čula savet koji zvuči kontradiktorno: preskakanjem doručka mogli bismo se ugojiti, jer to usporava metabolizam i tera nas da tokom dana jedemo više.
Čini li vam se to kao besmislica, možda ste u pravu. Nema dokaza da…
SEME SUNCOKRETA: Kašika dnevno čini čuda za vaše zdravlje
Lekovita svojstva semenki suncokreta potiču od bogatstva vitaminima. Narodna medicina pridaje veliki značaj semenkama suncokreta u lečenju reume, artritisa, za jačanje vida i usporavanje starenja.
Savremena medicina takođe ističe značaj…
TEŽE OD MRŠAVLJENJA: Kako da se ugojite?
Većina ljudi traži savet kako da smrša, ali mnogi mršavi ljudi u potrazi su za rešenjem svog problema - kako da se ugoje.
Stručnjaci kažu da je to mnogo teže postići nego rešiti se viška kilograma, ali da nije nemoguće.
Za početak,…
VOĆKA SPECIJALNIH MOĆI: Nar dnevno donosi i zdravlje i lepotu
Jedan nar dnevno učiniće čuda za zdravlje ukoliko se unosi na prazan stomak, poručuju nutricionisti. Muke oko čišćenja ovog aromatičnog voća isplatiće se i telo će vam biti zahvalno, a kosa, koža i zubi lepši.
Crvena, sočna zrnca mogu da…
REGULIŠE PROBAVU I SMANJUJE APETIT: Jabuka pre obroka za top-formu
Režim ishrane u koji su uključene jabuke je efikasan, jednostavan i jeftin. Jabuke su i najčešće korišćena namirnica u dijetama, jer sadrže veliku količinu vitamina, gvožđa, minerala, vlakana i folne kiseline, a imaju izuzetno malu…
NAUČNICI TVRDE: Najvažniji obrok u danu, ipak, preskočite
Ako pokušavate da oslabite, preskočite doručak, pokazalo je najnovije istraživanje.
Dugo se smatralio da obilan doručak ujutro sprečava osećaj gladi tokom dana i tako pomaže ljudima da gube na kilaži.
Međutim, novo stanovište…
BEZ OBZIRA NA ISHRANU: Zašto neki ljudi celog života imaju "pivski stomak"?
Sklonost ka gojenju i raspored masnoća u telu zavise od toga kako su bili ljudi hranjeni još dok su bili u stadijumu fetusa.
Pojedini ljudi skloni su viscelarnim masnoćama koje okružuju vitalne organe, dok drugi imaju potkožne ili…
U ČEMU JE TAJNA: Zašto neki ljudi mogu mnogo da jedu, a ne goje se?
- Lako je njemu. Ja čim pojedem nešto, odmah mi se zalepi - jedna je od rečenica kada ljudi opisuju prijatelje koji bezmalo isprazne frižider i ne ugoje se ni gram. Najnovije naučno istraživanje kaže da ima istine u tome.
Biti mršav…
NE MORATE DA SE ODREKNETE ŠEĆERA: Restriktivna ishrana može da stvori strah od hrane
Ne tako davno, mast je bila glavni neprijatelj pravilne ishrane. Pre toga je tu ulogu imala so. Sada je u modi ishrana bez šećera – i mnogi se odlučuju da je isprobaju.
Ishrana bez šećera podrazumeva da se izbegava kristal šećer…