Hrana & dijete

Hleb je vremenom stekao lošu reputaciju, verovatno zbog popularnosti modernih dijeta sa malo ugljenih hidrata i bez glutena. Osim ako nemate zdravstveni problem kao što je celijakija, alergija na pšenicu ili necelijakijska osetljivost na…

Iako obiluje kalorijama suvo voće je zdrava poslastica jer sadrži puno dijetalnih vlakana. Iako se tradicionalno jedu suve smokve, šljive i grožđe, od skoro se mogu naći i sušene jagode, banane, jabuke... Bez obzira na to koje voće vam…

Ishrana bogata susamom jača zube i deluje na zdravlje usne duplje i desni, kao što sprečava i nastanak zubnog kamenca. Njegovom upotrebom smanjuje se podložnost infekcijama, a deluje i na izbacivanje toksina iz tela. Sitna zrna susama…

Jelovnik u kojem se testenina nalazi na meniju svakoga dana je jednostavan, posebno zbog toga što nema računanja i sabiranja kalorija. Kilogrami nestaju zahvaljujući posebnom kombinovanju namirnica, čime se podstiče metabolizam.…

Ren nije bez razloga jedan od omiljenih dodataka kaloričnoj zimskoj ishrani. Ovaj aromatični koren obiluje vitaminom C i uspešno rastvara masnoće u organizmu, a istovremeno jača pluća i na taj način sprečava respiratorne infekcije. Ren…

O njenoj hranljivoj vrednosti više nego dovoljno govori činjenica da sadrži veće količine gvožđa od spanaća i više vitamina C od limuna i pomorandže. Reč je o biljci koja se naziva potočarka. Iako su od davnina poznata njena lekovita…

Holandski gauda sir nije samo delikates koji je poznat širom sveta i služi se na trpezama svih meridijana. On u sebi nosi i fantastične zdravstvene prednosti, pa je njegova upotreba više nego preporučljiva. Gauda sir je mlečni proizvod…

Svi pčelinji proizvodi jako su hranljivi i lekoviti, a perga je, pored matičnog mleča, najlekovitiji i najskuplji proizvod pčela. Ona je u stvari fermentisan polen, koji je 10 puta hranljiviji nego običan. - Svakodnevnim uzimanjem velike…

Nedavno je počeo je šestonedeljni božićni post. Pored uzdržavanja od loših misli, obavezna je promena jelovnika i podrazumeva se količinski manji unos hrane. Obroci su uglavnom zasnovani na žitaricama, jelima od ribe, voću i povrću.…

Cimet je jedan od najstarijih začina na svetu, a došao nam je s istoka. Još u doba drevnog Egipta brojni su ga nazivali najčudotvornijim prirodnim lekom. To definitivno nije bez razloga jer su njegovi pozitivni efekti na zdravlje jako…