Hrana & dijete

Nar je veličanstvena namirnica koja ne samo da je ukusna, već sadrži sastojke koji pomažu da održimo mladoliki izgled i očuvamo zdravlje. Nar možete jesti na mnogo načina - kao salatu, sok, dodatak slatkišima... Kako god da ga…

Hrana ima veliki uticaj na emocije, pa je treba pažljivo birati. Neke namirnice mogu čak i pogoršati stanje, napominju nutricionisti. Kelj, zeleni čaj, žitarice i grožđe će pozitivno uticati na raspoloženje. Pomoć kod stresa Ako ste…

Bogate su vitaminom C, štite naš imunitet u sezoni prehlada, pomažu nam u održavanju vitke linije i pri tome su jako ukusne. Naravno, reč je o mandarinama, a zašto ih svakodnevno konzumirati pročitajte u nastavku. 1. Mandarina za vitku…

Mnogo je razloga da u svoju ishranu uvrstite kesten. Miris pečenog kestena koji se širi ulicom svima nam je dobro poznat, ali možda ne znate sve prednosti koje ima po zdravlje. Blago je slatkastog ukusa i ima široku primenu u…

Sasvim je normalno da hranu koju smo prethodno spremili možemo ponovo da zagrejemo i jedemo. Ipak, ovo pravilo ne važi za sve namirnice. Ako ste odložili u frižider hranu koja je napravljena od pirinča ponovno zagrevanje u mikrotalasnoj…

Ovaj režim je prilično rigorozan, ali daje dobre rezultate u skidanju suvišnih kilograma. Ishrana se bazira na svežem povrću, voću, pirinču, ražanom hlebu i ribi Efikasnost i raznovrstan jelovnik učinili su da kineska dijeta postane…

Svi možemo da vidimo tragove na licu od neprospavane noći, pogotovo od ludog izlaska uz alkohol. Jutro dočekamo bledi, krvavih očiju, a jetra se još dugo oporavlja. Međutim, naše navike odnosno ono što unosimo u organizam mnogo više govore…

Osim brze varijante brazilske dijete postoji i "normalna" brazilska dijeta. Veruje se kako se brzom brazilskom dijetom može u roku 14 dana izgubiti oko 10 kilograma. Ta, brza verzija, nutritivno je siromašna i ne preporučuje se, ali je u…

Brojna istraživanja, poput onog koje je sprovela Britanska fondacija za ishranu, pokazala su da je hleb zdrava namirnica koja zbog vitamina i minerala koje sadrži mora biti redovan deo ishrane. Međutim, među mlađom populacijom, ali i…

Nutricionisti su se nedavno složili da se trbušni mišići "prave" u kuhinji, a ne u teretani, što znači da za ravan stomak morate da obratite pažnju na hranu koju unosite tokom celog dana. U suprotnom, određene namirnice vam mogu otežati da…