Hrana & dijete

U Francuskoj, domovini kroasana, čokolade, bogatih deserta, sira i vina, samo 11 odsto ljudi ima problema s viškom kilograma. Kako im to uspeva? Francuskinje su odlučile da otkriju sedam tajni svoje vitkosti zbog koje se ne odriču – baš…

Preko dana i ne morate da jedete, ali kada padne noć i vi legnete u krevet stomak krči toliko da više ne možete da izdržite i u sred noći otvarate frižider. Kako da se stvari preokrenu? Kako da prestanete uveče da grickate? Osvestite…

Mnogi od nas doživljavaju jelo kao potrebu koju treba što pre obaviti kako bi nam ostalo vremena za druge stvari poput rada, kućnih poslova ili gledanja televizije. Nekada mehanički nabadamo vilicom, žvaćemo i gutamo. Čak i kada je na…

Svima je poznato da izbalansirana ishrana pomaže da se rešimo suvišnih kilograma i čini da se kompletno osećamo bolje. Ovih nekoliko kombinacija ukusnih i korisnih namirnica će vam pomoći da upravo sada napravite korak u susret idealnoj…

Pitate se zašto se ugojite posle svake dijete, umesto da trajno skinete kilograme? Odgovor je naravno jednostavan. Vraćanje kilograma je odgovor našeg tela na period u kom nismo unosili dovoljno hrane. Telo je pametno da se u stanju…

Plod mušmule smatra se prirodnim lekom protiv prehlade, upale krajnika i disajnih tegoba. Priroda je udesila da ova slatka voćka sazreva upravo u vreme kada se povećava broj respiratornijh infekcija. Mušmula ima snažna protivupalna…

Prepun ugljenih hidrata i ponekad rafinisanog brašna, hleb je sada naš novi neprijatelj umesto masti, koje su bile nepopularne osamdesetih godina prošlog veka. Međutim, verovali ili ne, postoje zdrave opcije hleba, samo treba da se…

Namirnice kojima je popunjena trpeza na jesen sadrže mnogo hranljivih materija koje obezbeđuju sitost. Ukoliko ih pažljivo birate, one mogu da doprinesu i smanjenju telesne težine. Paprika, kelj, patlidžan, bundeva i brokoli idealni su…

Tačno je da su jako zdrave, ali i sa njima morate biti jako oprezni, jer sve što je zdravo lako se može pretvoriti u otrov. Umerenost je važna i kod zdravih namirnica, jer uvek postoji šansa da ćete konzumirati previše "dobrih stvari".…

To da postoje neke namirnice koje ni u kom slučaju ne treba kombinovati – jer im se ukusi jednostavno ne slažu, jasna je stvar. Ali, neke se božanstveno slažu, jedemo ih ceo život, a zapravo deluju loše na naš organizam. Otkrivamo koje su…