Hrana & dijete

Iako naporno vežbate, ne vidite nikakve rezultate? To zaista može da bude veoma frustrirajuće. Uz ovih nekoliko jednostavnih saveta za vežbanje mogli biste da popravite rutinu i dođete do željenih rezultata. Držite se plana Plan je…

Banane mnogima predstavljaju zdrav doručak. Mađutim, ali ako ih jedete ujutro - vrlo brzo ćete osetiti glad. Banane će, u slučaju da ih konzumirate za doručak, poslužiti kao kratkotrajni izvor energije posle koga ćete ubrzo osetiti glad…

Ukoliko i vi ne volite da bacate hranu, pogotovo što ste za nju dali dosta novca, obratite pažnju na rok trajanja i koje namirnice smete da koristite i nakon isteka roka označenog na pakovanju. Postoje neke vrste namirnica koje su…

Hranljive materije iz breskve u potpunosti mogu da se mere sa njenim prijatnim ukusom i osvežavajućim efektom koji ima u vrelim letnjim danima. Naime, nedavna naučna istraživanja pokazuju da breskva može da poveća plodnost kod muškaraca.…

Manji unos kalorija ima izraženije metaboličke učinke kod muškaraca, ustanovili su danski naučnici s Univerziteta u Kopenhagenu. Ispitivano je 2.000 osoba sa prekomernom težinom i preddijabetesom. One su osam nedelja bile na dijeti sa…

Na slatkiše smo slabi gotovo svi. Zanos ili, u manjoj meri, ravnodušnost prema poslasticama zavisi od određenih moždanih funkcija. U zavisnosti od aktivnosti centra odgovornog za osećanje zadovoljstva, jedni reaguju i na sliku čokolade, dok…

Verovatno se i vama dogodila ista stvar - mučili ste se danima, nedeljama, mesecima, došli do željene kilaže, ali već za koji mesec sve se vratilo na staro... Gubitak kilograma toliko je traumatičan proces da jedva čekamo da se završi i…

Paradajz je sezonsko povrće čiji se plodovi ubiraju od maja do oktobra. Poreklom je iz Severne i Južne Amerike, a na evropskom kontinentu prvi put je viđen u Portugaliji i Španiji krajem 15. veka. Vremenom je postao sastavni deo…

Nutricionisti širom sveta svakodnevno se suočavaju sa greškama koje ljudi čine tokom držanja dijete. Saznajte šta vas sprečava da izgubite kilograme. Pažnju usmeravate na kvantitet, a ne na kvalitet namirnica Umesto da naučite kako…

Ostavite se zelene salate u koju uvijate ono što jedete - savršeno je zdravo da uživate u ugljenim hidratima za kojima žudite. Imaćete više energije Da, hleb sadrži ugljene hidrate. Međutim, po rečima mnogih dijetetičara i stručnjaka…