Hrana & dijete
BOLNE MENSTRUACIJE I PRIRODNO LEČENJE: Borovnica najbolji saveznik svim damama!
Od menstrualnih bolova do promena koje donosi menopauza, ova moćna ljubičasta voćka ženama je najbolji prijatelj. Grickajte je, blendirajte, pravite kolače, sad je ima u izobilju. Borovnice su prepune antioksidanasa, zato neka vam one budu…
LAKO DO SAVRŠENE LINIJE: Sedam malih promena koje možete učiniti za siguran gubitak kilograma
U slučaju da želite da budete fit i održavate kilažu tokom godine, pridržavajte se određene rutine i vrlo brzo primetićete razliku.
Kada bismo mogli, najradije bismo pucnuli prstima i izgledali sjajno! Jeli bismo brzu hranu u ponoć,…
OKIDAČ ZA MNOGE BOLESTI: Kasni noćni obroci? Ne, nikako!
Volite da gledate TV i grickate? Velika greška. Nedavno istraživanje otkrilo je zašto ova kombinacija nije dobra ideja.
Medicinska škola Perelman pri Univerzitetu u Pensilvaniji sprovela je istraživanje koje je donelo prilično oštre…
REDOVNO IH KONTROLIŠITE: Na koji način hormoni upravljaju našim apetitom?
Prenoseći poruke od jedne do druge "stanice" u telu, hormoni utiču na ponašanje, raspoloženje, seksualnu želju, ali takođe i na povećan apetit.
Postoji nekoliko vrsta hormona koji upravljaju našom željom za hranom, pa ukoliko naglo…
UBRZAVA MRŠAVLJENJE, ALI IMA MANE: Dve su štetne posledice ispijanja vode sa limunom
Voda s limunom jedan je od najpopularnijih napitaka za ubrzanje mršavljenja, kojim mnogi započinju dan. Ovo je jedan je od glavnih rituala mnogih dijeta, jer ne sadrži kalorije ili šećere, poboljšava probavu, čisti telo od toksina,…
MRŠAVITE ZDRAVO: Konzumirajte hranu koja sagoreva masti i topi kilograme
Ukoliko želite da oslabite, bilo bi poželjno da znate koja hrana sagoreva masti i dobra je za gubitak kilograma. Nema potrebe da se izgladnjujete i budete na strogoj dijeti, ali brojenje kalorija svakako pomaže. Šest namirnica će vam pomoći…
ZDRAVI I UKUSNI: Domaći namazi koje možete jesti bez griže savesti
Namazi koje ćete pripremati kod kuće zdraviji su od kupovnih, a osim što ćete obroke obogatiti vitaminima i mineralima, možete ih čuvati u frižideru nekoliko dana. Tako ćete uz malo potrošenog vremena za sebe i porodicu napraviti ukusnu i…
SAVRŠEN ZA LETNJE VRUĆINE: Napravite napitak koji osvežava i hidrira organizam!
Da se tokom toplih i sparnih letnjih dana rashladite i osvežite, pripremite ukusnu vitaminsku vodu.
Sastojci za vitaminsku vodu:
- 2 šoljice borovnica
- 2 oljuštene i narezane pomorandže
- 1 oljušteni limun iseckan na komade
-…
IAKO JE LETO: Četiri vrste pića ne bi trebalo da pijete kada dehidrirate
Tokom leta je lako dehidrirati, posebno u vreme kada temperature u svetu obaraju rekorde. Zbog toga je važno u organizam unositi dovoljno tečnosti kako bi se telo lakše borilo sa visokim temperaturama.
Međutim, mnogi greše kada…
U NAJKRAĆEM ROKU: Deset sigurnih načina da izgubite deset kilograma
Mršavljenje je izuzetno izazovno, bez obzira na to da li treba da izgubite pet, deset ili više kilograma.