Hrana & dijete

Ukusne, bogate vitaminom C i folnom kiselinom, jagode mogu da pomognu da gubitak kilograma bude i zdrav i efikasan. Uz predloženi jelovnik možete da "skinete" tri kilograma za četiri dana.

Malo kalorija, malo masti i malo ugljenih najčešći su savet za "put u vitkost".

Hodanje je svakodnevna aktivnost čije blagotvorno dejstvo većina nas ne iskoristi maksimalno.

U želji za vitkim izgledom i manje kilograma mnogi upadamo u zamku brojenja kalorija.

Zamislite da se hranimo samo namirnicama koje ublažavaju stres i pritom tope kilograme. Ova antistres dijeta za mršavljenje nije još samo jedna u nizu rigoroznih dijeta, nego je koncipirana na izbacivanju i uvođenju određenih namirnica u…

Trodnevna ili vojna dijeta podrazumeva stogo pridržavanje propisanog jelovnika, kako bi se postigli željeni rezultati. Namenjena je zdravim osobama, koje imaju nekoliko kilograma viška i žele da ih izgube u kratkom roku.

Ishrana za obolele od dijabetesa mora da bude izuzetno zdrava.

Kontrola porcija ne zahteva mikrovagice niti napredno poznavanje nutriconizma! Uz ovaj vizuelni vodič ćete uvek moći da procenite koliko koje namirnice smete da unesete pripremajući svoje obroke.

Kada mršavite i strogo vodite računa o ishrani neke zdrave namirnice mogu lako da vam dosade.

Prema istraživanjima, 9 od 10 osoba koje pokušaju s dijetama ne uspe da postigne željenu telesnu težinu.