Hrana & dijete

Suva kosa i lice, glavobolja, nedostatak energije i umor - samo su neki od simptoma koji šalju signal da je organizam umoran od zime, vetra i hladnoće, kao i da je pravi trenutak za "prolećno čišćenje organizma".

Ako želite brže da razmišljate, jedite ovo zeleno povrće, poručuju nutricionisti, a takođe ga vide kao sredstvo za odlično varenje, postizanje dobre krvne slike, normalnog holesterola, a važno je i za savršen vid i oči bez katarakte.

Ako želite da imate ravan stomak, kao i da se oslobodite nadutosti, preporučujemo da iz svoje ishrane što pre izbacite sledeću hranu i pića.

Začini su zdravi i redovno ih treba koristiti, jer obogaćuju hranu, ali treba izbegavati industrijske, prepune soli.

Koliko treba da hodamo da bismo smršali pitanje je koje zanima mnoge, posebno one koji i dalje nemaju volje za jačim fizičkim aktivnostima, a imaju želju da poboljšaju zdravlje i dovedu svoju liniju u red.

Da li jedete samo kada ste gladni? Ili i kada ste umorni, kad nemate pametnija posla... Ako ishranu shvatate ne kao "tankovanje na pumpi", onda nikada nećete imati vitku liniju.

Ključna stvar za uspešno mršavljenje nije samo ukupan broj kalorija, već i vreme kada ih unosite. Ukoliko se pridržavate ove dijete, možete da smršate i više nikada ne vratite kilograme.

Celulit svim ženama zadaje muke, a zapravo postoje dosta jednostavni načini da ga se oslobodite. Neka ovo proleće bude prelomna tačka kada ćete uneti jednostavne promene i svojoj koži vratiti sjaj i zategnutost.

Sledeći put kad sednete da jedete, učinite sebi uslugu: oslušnite svoje telo da biste videli da li ste pod stresom ili opušteni. Da li se držite? Da li vam se grči želudac? Da li ste nervozni? Da li vam srce lupa brže? Ili ste možda…

Prolećna dijeta brzo topi masne naslage, ubrzava metabolizam i poboljšava zdravlje kose i kože.