Hrana & dijete

Ako je verovati nutricionistkinji Fioni Tuck, osećaj sreće možete prizvati i putem konzumacije određene vrste hrane.

Svi znamo da je u osnovi svake dijete pravilo da jedemo što više povrća. Međutim, nova naučna istraživanja otkrila su da bi čak i neke povrćke trebalo zaobići ako planiramo da skinemo višak kilograma.

Zdrava ishrana ne mora da bude komplikovana. Evo kako možete da planirate unapred i to na pravi način.

Kao nutricionista i neko čija su istraživanja usredsređena na proučavanje veličine porcija, pomogla sam hiljadama klijenata da se reše viška kilograma, a da pri tom jedu hranu koju vole sve zahvaljujući mom programu pod nazivom "Čitač…

Poslednjih meseci svet ne prestaje da priča o ketogenoj dijeti. Nije ni čudo jer se u nju "kunu" Kim Kardašijan, Gvinet Paltrou i druge holivudske zvezde za koje se "šuška" da dobar izgled duguju upravo ovoj dijeti.

Bilo kakvi uobičajeni dodaci salatama, prava su kalorijska bomba pa umesto njih na salatu stavite malo limunovog soka i uštedećete oko 200 kalorija.

Ako želite da oslabite, iskoristite sezonu grožđa, jer je ono melem za organizam. Bogato je vitaminima i mineralima, ubrzava metabolizam i čisti ga, a pritom stvara osećaj sitosti, pa nećete ni osetiti da ste na dijeti.

Svakodnevnim unosom šačice sirovih badema možete napraviti značajnu razliku u održavanju visine vašeg krvnog pritiska.

Šta god mislili, slavne osobe nisu poput "običnih ljudi". Kada gube kilograme, doslovno to rade za novac.

Mnoge lude dijete slavnih – kao na primer dijeta bez šećera koja detoksifikuje telo i čaj za mršavljenje koji pročišćava telo – su potpuna laž