Hrana & dijete
DAR IZ PRIRODE: Svaki zalogaj plavog patlidžana čuva zdravlje, figuru i lepotu
Pored toga što je ukusan, patlidžan obiluje korisnim materijama zbog kojih povoljno utiče na zdravlje. Može se pohvaliti odličnom količinom vitamina, minerala i vlakana uz malo kalorija. Zahvaljujući tome štiti zdravlje, čini figuru…
PRIRODNI LEK: Plavo voće - moćni saveznik zdravlja
Plavo obojeno voće ima mnogo zdravstvenih prednosti zbog bogatstva prirodnih jedinjenja koja se nalaze u njemu. Kupine, borovnice, crno grožđe i šljive, osim što lepo izgledaju, moćni su saveznik zdravlja.
Jarko obojeno voće nije samo…
TEČNOSTI NIKAD DOVOLJNO: Pet namirnica preporodiće vaše lice i telo
Voda je izvor života, a sve više i više se govori o potrebi konzumiranja vode u dovoljnim količinama.
Dehidratacija dovodi do niza problema, od suve kože i oticanja, do slabosti, umora, pa čak i do grčeva u mišićima. U toku leta, sve je…
SMANJUJU RIZIK OD NASTANKA MELANOMA: Deset namirnica ublažiće štetno delovanje UV zračenja na kožu
Redovnim konzumiranjem određenih namirnica moguće je ublažiti štetno delovanje UV zračenja na kožu i smanjiti rizik od nastanka melanoma.
Sunčevi zraci su odlični, jer telu obezbeđuju vitamin D, ali zbog visokog procenta ultraljubičastih…
UBRZAJTE METABOLIZAM: Pet moćnih namirnica za potpuni detoks
Vreme je godišnjih odmora i pravo je vreme da se posvetite sebi u pravom smislu te reči. Odvojite vreme da preporodite organizam, licu vratite sjaj, zategnete kožu i zablistate. Najbolji način za restart celog tela je svakao detoks u…
VOĆE BOGOVA: Nar - simbol plodnosti, izobilja i večnog života
Nar spada među najzdravije voće jer obiluje vitaminima, mineralima, vlaknima i antioksidansima koji štite od mnogih bolesti.
Ova biljka potiče iz Persije i kroz istoriju se svrstava u voće bogova. U drevnim zapisima se jarko crvene…
NUTRICIONISTI DALI ODGOVOR: Da li je kukuruz dobar za zdravlje?
Kukuruz je omiljena letnja poslastica mnogih ljudi, ali nutricionisti i poštovaoci zdravog načina života imaju dvosmislen stav prema njemu. Kukuruz je bogat biljnim proteinima, vitaminima, mineralima i antioksidansima - karotenoidima, koji…
PRAVILO 80/20: Plan ishrane uz koji nikada nećete morati da držite dijetu
Pravilo 80/20 nije dijeta, već promena životnih navika koja rezultira trajnim gubitkom kilograma. Uz njegovu primenu se vrlo lako uči o uravnoteženoj ishrani i umerenosti, a može se primeniti i na vežbanje.
Pravilo 80/20 znači da ćete i…
BLAGOTVORNE ZA ČITAV ORGANIZAM: Zasladite se ukusnim i zdravim smokvama
Bilo da ih jedete sveže ili suve, smokve su jednako lekovite i blagotvorne za naše telo!
Ukoliko želite da odbacite slatkiše, probajte ovih dana da se zasladite sa po jednom smokvom. Upravo avgust je mesec u kojem možete na svakom uglu…
InDiS Dijeta: sinonim za zdravlje, vitkost i vitalnost!
InDiS dijeta, ili Integralni Dijetni Sistem, kreiran je pre samo par godina (2019.), ali je već postigla izvanredne rezultate, uvrstivši se među deset vodećih popularnih dijeta. Ovaj jedinstveni pristup ishrani kombinuje naučno utemeljene…