Hrana & dijete
POSEBAN REŽIM ISHRANE: Šta je kandida dijeta i zašto je svima potrebna?
Većina ekstremnih dijeta usmerenih na brz gubitak kilograma sada se povlači u drugi plan, ustupajući mesto dugotrajnim sistemima ishrane koji postaju stil života, a ne privremena mera.
Jedan od ovih nutricionističkih sistema je kandida…
UKUSNA I ZDRAVA: Zašto je lubenice najbolje jesti leti?
Završava se jul, što znači da su police prodavnica i pijace pune svežih lubenica. Uprkos činjenici da su u supermarketima dostupne tokom cele godine, stručnjaci toplo preporučuju da lubenice treba jesti u sezoni.
Prirodni proces zrenja…
KOMBINACIJA KOJA USPORAVA METABOLIZAM: Dve namirnice nikako ne bi trebalo jesti zajedno
Primetili ste neobičan bol u stomaku posle ručka iako niste jeli ništa neobično? Razlog može biti ovaj zabranjeni spoj, vrlo popularan u našoj kuhinji...
Krompir je jedna je od najpopularnijih namirnica ne samo kod nas, već svuda u…
OBRATITE PAŽNJU NA SIMPTOME: Pet znakova da jedete premalo ugljenih hidrata
Postoje jednostavni i složeni ugljeni hidrati. Jednostavne smanjite na minimum, a složene jedite redovno kako bi telo pravilno funkcionisalo.
Ugljeni hidrati poslednjih godina imaju lošu reputaciju. Mnogi veruju da im je ishrana…
PREDNOSTI I MANE: Koliko je kokosovo mleko zdravo?
Kokosovo mleko je jedna od najpopularnijih biljnih alternativa klasičnom mleku.
Međutim, ovo mleko ima poprilično kalorija i zasićenih masnoća, što može da im negativne efekte na zdravlje.
Šta je kokosovo mleko?
Ovo mleko potiče,…
EKSPERIMENT DOKAZAO: Brza hrana na telo deluje kao napad bakterijske infekcije
Primajući brzu hranu kao namirnicu, organizam je primoran da proizvodi više belih krvnih zrnaca kao da je "napadnuto".
Masnoća. Neprimerene porcije. Industrijski proizvodi koji se zamrzavaju na neodređeno vreme do sledećeg kupca.…
IZBACITE IH IZ SVOJE ISHRANE: Šest namirnica ugrožavaju zdravlje zuba
Postoje dve kategorije hrane koja je loša za zube, ona koja je kisela i ona koja se lepi za vaše zube, smatra stomatolog Nami Patel.
Prema mišljenu Američkog stomatološkog udruženja i jedna i druga mogu da oštete zubnu gleđ, što zube…
ČUVARI ZDRAVLJA: Pet namirnica podstiču normalizaciju krvnog pritiska
Sledećih nekoliko namirnica odlično pomažu u regulaciji krvnog pritiska, pa ne bi bilo loše da se nađu i na vašem tanjiru!
1. Borovnice
Prepune su flavonoida, snižavaju nivo lošeg holesterola i regulišu krvni pritisak. Borovnice su…
SIMPTOM PET BOLESTI: Imate konstantnu potrebu za slatkišima?
Da bi telo normalno funkcionisalo, neophodan mu je šećer. Povremena želja za slatkom hranom je sasvim normalna, ali u nekim slučajevima može da ukazuje na poremećaje u organizmu.
Stručnjaci kažu da, ponekad, želja za slatkišima koja…
IZGRADITE MIŠIĆNU MASU: Pet namirnica pomoći će vam da dobijete savršeno izvajano telo do odlaska…
U potrazi za idealnom figurom, nije dovoljno samo izgubiti višak kilograma. Da bi telo izgledalo zategnuto i lepo važno je voditi računa o definiciji mišića, a bez treninga je to nemoguće postići.
A kako bi sport bio još produktivniji…