Hrana & dijete
ZADRŽAVAJU SVOJU NUTRITIVNU VREDNOST: Koje namirnice je bolje kupovati zamrznute?
Nutricionistkinja Rijanon Lambert otkrila je pet namirnica koje važe za zdravije ako ih kupite zamrznute!
Mnogo namirnica i dalje zadržava svoju nutritivnu vrednost nakon boravka u zamrzivaču.
- Smrznuta hrana poput voća, povrća i…
SIGURNI ZNACI: Kako da prepoznate pokvarena jaja?
Pokvarena jaja moguće je prepoznati na više načina, a jedan od najjednostavnijih je test plutanja. Uz to miris, ali i boja, mogu biti znak da su pokvarena.
Čak i ako imate najbolju nameru da idete u kupovinu, planirate svoje obroke,…
NAUČNICI OTKRIVAJU: Kako noćni obroci utiču na organizam?
Jedenje kasno uveče može direktno da utiče na to koliko kalorija sagorevamo, koliko smo gladni i način na koji naše telo skladišti masnoće, otkrili su istraživači.
Naučnici su se ranije složili da postoji veza između vremena kada jedete…
UPRKOS UVREŽENOM MIŠLJENJU: Kajgana nije zdrav doručak
Stručnjaci za ishranu slažu se da je doručak najvažniji obrok u danu, ali nikako nije svejedno šta tada jedemo. Taj izbor može da znači i da li ćete željenu liniju uspeti da održavate, ili ćete se pak gojiti – nesvesni u čemu je problem.…
STRUČNJACI UPOZORAVAJU: Nemojte jesti jagode u kišnom periodu
Slasne, mirisne, ukusne, jagode su mnogima omiljeno voće. Ipak, njih bije loš glas jer stručnjaci kažu da je to voće sa najviše pesticida.
Posebna dilema je treba li jesti jagode kada kiša pada vezano više dana kao u ovom periodu jer se…
IDEALAN ZA POČETAK DANA: Šta se dešava u telu ako svakog jutra pojedete kašičicu meda?
Med je verovatno jedna od najzdravijih namirnica s kojom bi trebalo da započnete dan.
Med je lako svarljiva namirnica koja vraća snagu i jača psihu. Pomaže kod bržeg zarastanja rana, bolesti creva i želuca, ali i povišene telesne…
BILJNI DODATAK ISHRANI: Zašto je ulje origana toliko dragoceno i kada treba da se koristi?
Origano – ukusni začin, koji je neophodan pri pripremi pice, sadrži brojne hranljive materije poput vitamina K, mangana, gvožđa, kalcijuma, vitamina E, bakra, niacina i beta karotena, kao i druge hranljive materije.
Poreklom sa…
HRANLJIV I ZDRAV: Kelj - zeleni kralj prolećne trpeze
Pijace su u ovo godišnje doba prepune zeleniša koje je doneto iz bašta, pa to treba iskoristiti i odmoriti se od ustaljene hrane s mesnim prerađevinama i pekarskim proizvodima, koji baš i nisu zdravi. Lisnato povrće uvek prija organizmu, a…
ZA ZDRAV DIGESTIVNI TRAKT: Koliko vlakana je potrebno u jednom danu?
Vlakna u ishrani su neophodna za zdrav digestivni trakt, a istraživanja portala "Healthy living" pokazuju da više od 90 odsto žena i 97 odsto muškaraca ne unosi dovoljno vlakana u svoju ishranu, a sa Univerziteta Harvard sugeriše da ljudi u…
DAR PRIRODE: Šest zdravstvenih prednosti konzumiranja višanja
Višnje su veoma dobre za zdravlje iz više razloga, tvrde naučnici, a prenosi "Healthline". Poznate su po svojim brojnim lekovitim svojstvima i antioksidativnom dejstvu.
Bogate su vitaminima A, C, E i folnom kiselinom, mineralima…