Hrana & dijete
PRODUŽITE ŽIVOTNI VEK: Sedam razloga zašto iz ishrane ne bi trebalo izbaciti hleb
Trenutne smernice o ishrani preporučuju povećanje konzumacije celih žitarica i pružaju obećavajuće dokaze da to može produžiti životni vek.
Nutricionisti su saglasni – postoji niz razloga zašto biste trebalo udovoljiti svojoj žudnji za…
REAKCIJA KOJE NISMO SVESNI: Kako i koja hrana može da utiče na zapaljenske procese?
Zapaljenje ili inflamacija je ključna odbrambena reakcija organizma na oštećenje. To je zbir reakcija koja ima za cilj da ukloni štetni faktor koji izaziva zapaljenje i da pomogne zalečenju oštećenog tkiva. Uzroci zapaljenja mogu biti…
NAUČNICI OTKRIVAJU UZROK BESKONAČNE KOLOTEČINE: Kako da izbegnete jo-jo efekat dijete?
Ljudi koji su gojazni ređe registruju da im je hrana u stomaku - što je najčešće začarani krug između dijete, gladovanja, vraćanja nepoželjne kilaže. Ali, osim ovog problema postoji još jedan razlog zašto su neki ljudi zaglavljeni u ovoj…
PRIJATELJ LJUDSKOG ORGANIZMA: Kopriva u službi zdravlja
Kopriva - biljka od koje smo kao deca bežali pruža mnogobrojne pogodnosti kada je zdravlje u pitanju. Najbolji način na koji možemo iskoristiti sva njena lekovita svojstva jeste, u poslednje vreme veoma popularan, sok od koprive.
Za šta…
HRANA KAO LEK: Koje namirnice mogu da budu saveznik u borbi protiv glavobolje?
Ako često imate glavobolju, verovatno znate da je određena hrana i piće mogu pogoršati. No, iako je važno znati šta bi trebalo da izbegavamo, takođe je poželjno znati koje sve namirnice pomažu u lečenju glavobolje.
„Hrana je zaista pravi…
ISTRAŽIVANJA POKAZALA: Ko ne bi smeo da jede crveno meso i zašto?
Mnoga istraživanja do sada su pokazala da je redovno konzumiranje crvenog mesa povezano sa povećanim rizikom od razvoja visokog holesterola i visokog krvnog pritiska, što dalje može da dovede do srčanih oboljenja, ali i razvoja određenih…
STRUČNJACI OTKRIVAJU: Koju hranu treba da izbegavate ako imate visok krvni pritisak?
Ljudi sa visokim krvnim pritiskom trebalo bi da budu oprezni kada je u pitanju konzumiranje soli.
Profesor dr Žerard Kar-Vajt iz bolnice "London Bridž", ukazao je na hranu koju bi osobe sa visokim krvnim pritiskom trebalo da izbegavaju.…
RIZNICA HRANLJIVIH MATERIJA: Zašto je dobro jesti crni luk?
Luk (lat. Allium cepa) je niskokalorična začinska biljka prepoznatljive sumporaste arome koja potiče iz Azije i Bliskog Istoka. Koristi se za jelo, ali i u lekovite svrhe već oko 5.000 godina.
To ne čudi ako je poznato da će luk…
DIJETETIČARI OTKRIVAJU: U kojim kombinacijama su jaja najzdravija?
Jaja se skoro svakodnevno nalaze na našem dnevnom meniju, ali da li ste znali da nisu zdrava u kombinaciji sa svim namirnicama?
Jaja sadrže mnogo hranljivih materija, te pružaju brojne zdravstvene prednosti jer su dobar izvor proteina i…
NUTRICIONISTI SAVETUJU: Tokom toplih dana jedite hranu koja osvežava
Šta jesti, a šta izbegavati narednih dana? Da li je bitno šta jedemo kada je napolju toplo, kako da se osvežimo?
- Treba voditi računa o svom zdravlju, i čim se nešto u organizmu promeni treba da se zapitamo šta se to desilo. Činjenica…