Hrana & dijete
OMILJENA POSLASTICA: Kako pravilno čuvati i konzumirati čokoladu?
Čokolada je mnogima omiljena poslastica, a bar jedna njena kockica je dovoljna da se zasladi dan. Ali, da li ste znali da postoji pogrešan način čuvanja čokolade? Sigurno ste je bar jednom odložili u frižider, međutim, prema stručnjacima za…
DIJETETIČARI UPOZORAVAJU: Prženi krompir može da uspori metabolizam
Uravnotežena ishrana je veoma važna, naročito za one koji žele da skinu suvišne kilograme. Nažalost, mršavljenje nije uvek lako i postaje sve teži zadatak kako starimo.
Naš metabolizam s godinama usporava, ali možemo da ga podstaknemo…
UVRSTITE IH U SVOJU ISHRANU: Koje namirnice imaju pozitivan efekat na vid?
Dobro je poznato da pojedina hrana ima pozitivne efekte na određene delove tela i njihovu funkciju.
Oduvek se konzumiranje šargarepe smatralo dobrim za vid, ali ona nije jedina namirnica sa takvim efektom.
Hrana za dobar vid
Neke…
STRUČNJACI TVRDE: Bezglutenska ishrana je samo za obolele od celijakije i osetljive na gluten
Gluten je u Srbiji postao popularna reč kada se pročulo da je bezgluteska dijeta recept za uspeh Novaka Đokovića. Kod ljudi koji boluju od autoimune bolesti celijakije – gluten je nepoželjan sastojak koji dovodi do oštećenja tankog creva,…
IZBEGNITE ŠTETNE ČESTICE: Koliko plastike pojedemo svake nedelje?
Mikroplastika koja se nalazi u svakodnevnoj upotrebi je toliko rasprostranjena da stručnjaci navode da svaka prosečna osoba pojede jednu platnu karticu nedeljno. Iako je teško da izbegnemo unošenje ovih štetnih komponenti, možemo da…
HEMIJSKA ANALIZA POTVRDILA: Kurkuma može izazvati probleme s jetrom
Kurkuma je ukusan začin koji se koristi u mnogim vrstama karija, supama i čorbama, čiliju, jelima od mesa, pa čak i u trendi kafama, kao što je tzv. Zlatni late, poznat i kao “zlatno mleko”. U upotrebi je hiljadama godina u Indiji, Zapadnoj…
UVEDITE IH U ISHRANU: Kakav uticaj ima konzumacija badema na zdravlje creva?
Ako ponekad imate ozbiljne ili manje ozbiljne stomačne tekobe, niste sami. Prema nekim istražvanjima, skoro 40% odraslih osoba se suočava sa funkcionalnim poremećajima gastrointestinalnog trakta. To može uključivati žgaravicu i refluks do…
KLJUČ JE U PRAVILNOJ PRIPREMI: Krompir dijeta za brzo i lako mršavljenje
Dijete sa niskim sadržajem ugljenih hidrata potpuno eliminišu krompir iz ishrane zbog visokog sadržaja ugljenih hidrata. Nedavno, britanski nutricionisti su otkrili da je krompir s razlogom jedan od najpopularnijih priloga, uz njega možete…
STRUČNJACI TVRDE: Ekstremne veganske dijete mogu biti veoma loše
Veganska ishrana sve je popularnija, posebno među ljudima koji žele da poboljšaju svoje zdravlje. I zaista biljna, veganska ishrana može imati mnogo koristi za zdravlje, povezana je sa nižim rizikom od srčanih bolesti uz smanjenu telesnu…
NISU PODJEDNAKO ZDRAVE: Tunjevina ili sardina - kojoj vrsti ribe nutricionisti daju prednost?
Poznato je da je riba jako zdrava namirnica, pre svega zbog velikog udela proteina, ali i omega-3 masnih kiselina. Ipak, nisu sve vrste jednako zdrave, pa treba biti oprezan s unosom.
Nutricionisti tvrde da je sardina najbolja riba u…