Hrana & dijete
UVRSTITE GA U SVOJU ISHRANU: Grejpfrut topi nataložene kilograme
Salo, a naročito ono na stomaku, muči veliki broj ljudi. Višak kilograma sa ovog predela se skida isključivo pravilnom ishranom. Ukoliko u jelovnik uvrstite i ovu voćku, u vrlo kratkom roku ćete liniju dovesti u red.
Grejpfrut je vrlo…
IZBEGAVAJTE KLASIČNE DIJETE: Da li znate koliko kilograma možete izgubiti za mesec dana na zdrav…
Način na koji je ovaj cilj postavljen može biti - vrlo često - pogrešan i dovesti do fizičkih i psiholoških posledica. Sigurni i zdravi načini da se ovo postigne ne podrazumevaju samo namirnice koje čovek unosi već prvenstveno mindset koji…
KASNI VEČERNJI OBROCI: Najgora prehrambena navika koja šteti vašem zdravlju
Ponekad može biti teško ubaciti zdrava jela u vaš prenatrpani dnevni raspored, pogotovo ako radite do kasno. Ipak, studija otkriva da kasni večernji obroci mogu biti jako loši za vaše zdravlje.
U studiji objavljenoj u časopisu "Science…
NUTRICIONISTI OTKRIVAJU: Kako treba da izgleda poslednji obrok u danu?
Kada sebi i svojim bližnjim poslužujete večeru, da li uopšte znate koliko namirnica treba da stavite na tanjir? Evo šta sve treba i u kojoj količini da sadrži jedna večernja porcija hrane.
Okruženi smo velikim tanjirima za jelo i teško…
ISTRAŽIVANJE POKAZALO: Sir može da izazove zavisnost
Život bez sira je nešto što je nezamislivo za većinu ljudi. Razlog tome nisu samo beskonačne mogućnosti pripreme, već i izbor sireva koji je zaista veliki.
Međutim, nedavno su naučnici otkrili još jedan razlog zašto mnogi ljudi više ne…
PRAVA MERA: Koliko mandarina dnevno je preporučeno pojesti?
Mandarine su bogate brojnim vitaminima, stimulišu funkcije mozga i prepoznatljive su po svom prijatnom mirisu i ukusu. Ipak, kao i sa svim, i sa njima moramo paziti i držati se preporučene dnevne doze.
Mandarine su bogate vitaminom C i…
RAZBIJEN MIT O KOKICAMA: Koliko su zapravo zdrava grickalica?
Kokice su jedna od najpopularnijih grickalica. Međutim, česta je dilema da li su kokice zaista jedna od najzdravijih grickalica?
Kokice zaista jesu odličan izbor za grickanje ako ne želite da unesete puno kalorija i masnoća. Dobra vest…
UKUSNE I ZDRAVE: Crvene pomorandže za vitku liniju
Iako su popularnije obične pomorandže jer su slađe, one crvene ipak su bolje za vitku liniju.
Crvene sadrže antocijanin koji im daje crvenu boju. Reč je o prirodnom antioksidantu koji štiti organizam od štetnih uticaja.
Sok od crvenih…
RIZNICA VITAMINA C: Ko bi trebalo da konzumira limun svakog dana?
Koliko često uzimate vitamin C i da li ste svesni svih njegovih aktivnih sastojaka? Ako još uvek ne znate zašto bi limun mogao biti od pomoći, dobro je da saznate i učinite nešto dobro za svoje zdravlje.
Činjenica je da je naš…
OGRANIČITE PORCIJE: Koliko šećera sadrži voće?
Toliko je studija koje govore da previše šećera u našoj ishrani nije dobro, te da kad možemo, izbegavamo torte i kolače. Ali koliko je zapravo šećera u voću koje jedemo baš da bismo bili zdraviji?
Uprkos tome što sadrži šećer, voće je…