Hrana & dijete
U SLUŽBI ZDRAVLJA I LEPOTE: Cimet - omiljeni jesenji začin
Brojne su zdravstvene prednosti cimeta i zbog toga bi trebalo da ima svoje mesto i u ishrani. Međutim, većina ljudi ga se seti samo kada pravi pite sa jabukama ili neke druge poslastice.
Karen Grejm, dijetetičarka funkcionalne medicine,…
PLOD ŽIVOTA: Kako i koliko koristiti urme u ishrani?
Među različitim vrstama suvog voća, urme spadaju u najukusnije specijalitete.
Koliko je korisna urma? Kako da ih koristite, a da ne naškodite svom zdravlju?
Urma se drugačije naziva "plod života". I to nije iznenađujuće, jer ona…
TEŠKA ZA KONTROLISANJE: Zašto se nakon obroka javlja želja za šećerom?
Desert posle jela je neka vrsta obaveze za mnoge ljude, zašto je to tako?
Želju za nečim slatkim je najteže kontrolisati. Objašnjenje za ovu potrebu velikog broja ljudi dali su dr Majkl Krupejn i Mehmet Oz.
Moć navike
Kako se…
UBLAŽAVAJU TEGOBE: Sedam namirnica za lečenje čira na želucu
Mučnina, slab apetit, probavne smetnje i bol samo su neki od simptoma poznatih mnogima: čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu.
Zvan i gastrični ulkus, čir je ožiljak ili mana sluznice želuca. Krivac za nastajanje čira je još uvek…
16 SATI GLADOVANJA: Kako povremeni post pomaže prilikom mršavljenja?
Autofagija ili povremeni post je jedna od najpopularnijih dijeta u Srbiji. Ovaj način ishrane se pokazao kao veoma delotvoran prilikom mršavljenja, ali i kao dobar put ka ozdravljenju. Suština posta je odbijanje hrane na određeno vreme.…
OBRATITE PAŽNJU: I so ima rok trajanja
Da li so, jedna od najčešće korišćenih namirnica, može da se pokvari i da li može da nanese štetu našem zdravlju?
So sprečava razvoj loših bakterija – pa kako onda može da se pokvari?
Ona je neverovatno čest sastojak koji većina ljudi…
STUDIJA POKAZALA: Konzumiranje mlečnih masti smanjuje rizik od srčanih oboljenja
Osobe koje više konzumiraju mlečne masti imaju manji rizik od kardiovaskularnih bolesti od onih koji mlečne masti konzumiraju u malim količinama ili ih izbegavaju, pokazalo je novo istraživanju koje proučava neke od najvećih svetskih…
NEMA JEDINSTVENOG RECEPTA: Crevna flora diktira koliko ćemo kilograma izgubiti
U poslednje vreme mnogo je studija koje istražuju ulogu crevnih bakterija u našem ukupnom zdravlju - posebno u kontekstu metaboličkih poremećaja poput gojaznosti.
Medical New Today pisao je o studiji koja proučava kako neke crevne…
OČISTITE ORGANIZAM OD TOKSINA: Grožđe - idealna voćka za detoksikaciju
Ako patite od glavobolje, alergije, osipa, često ste naduti, to je znak da ste puni toksina. Najbolji način da se oporavite je da što pre izaberete neki recept za čišćenje tela.
Ako vam je teško da gladujete kako bi se telo oporavilo od…
KLJUČ DOBROG ZDRAVLJA: Trinaest jesenjih namirnica ojačaće vaš imunitet
Zapamtite – raznovrsnost u ishrani je ključ dobrog zdravlja. Ali, isto tako, konzumiranje onog voća i povrća koje svako godišnje doba sa sobom nudi, esencijalno je za zdrav imunitet. Zato saznajte kojih 13 jesenjih namirnica bi trebalo da…