Zdravlje & fitness
NA DUŽE STAZE: Osobe koje previše gledaju TV ugrožavaju zdravlje mozga
Ljudi koji su u srednjim godinama previše gledali TV doživeli su veći pad kognitivnih sposobnosti u starijim godinama.
Istraživači sa Univerziteta Alabama u Birmingemu i Univerziteta Kolumbija u Njujorku, istražili su navike gledanja…
REŠITE SE BESA: Dobre i loše strane terapije vrištanjem
Terapija vrištanjem jedna je od metoda smirivanja. Kada aktivno vičete - izbacujete iz sebe svoju tugu, frustraciju i bes, umesto da sve to zadržavate u sebi.
Ako ste se ikad osetili toliko iznervirano da ste poželeli da razbijete nešto…
NA VREME PREPOZNAJTE OKIDAČ: Osip kao posledica stresa
Stres ne utiče isključivo na mentalno stanje ljudi, u većini slučajeva odražava se i na kožu. Što ste više izloženi stresu, to je veća verovatnoća da ćete dobiti osip.
Prema podacima Američke dermatološke akademije, koprivnjača, poznata…
ISKORENITE LOŠE RASPOLOŽENJE: Vežbanjem protiv ljutnje i besa
Ljutnja je normalna, zdrava emocija koju svako ponekad iskusi. Osnovne emocije, poput tuge, straha ili osećaja krivice, takođe mogu da se izraze besom i ljutnjom.
Ljutnja postaje problematična kad postane neukrotiva, pa neki ljudi…
NIJE SVAKI TRENING ISTI: Koje vežbe sagorevaju najmanje, a koje najviše kalorija?
Dok neke aktivnosti troše manje kalorija, druge su zbog svog intenziteta i specifičnosti idealne za one koji žele da izgube kilograme. Motivacija takođe ima bitnu ulogu, pa je važno da vam prija specifičan oblik treninga.
Koji je…
OPASNO IZLAGANJE ALUMINIJUMU: Zašto konzumiranje pića iz limenki nije zdravo?
Grupa istraživača otkrila je da aluminijum koji unosimo u organizam kada pijemo piće iz limenke može da dovede do ozbiljnih oštećenja kognitivne funkcije.
U časopisu "Journal of Alzheimer's Disease" objavljena je studija koju su sproveli…
IZBEGAVAJTE IH: Često korišćenje slamčica može da dovede do brojnih zdravstvenih problema
Nema štete ako povremeno koristite slamčicu za svoje omiljeno piće, ali ako vam je to svakodnevna navika, moglo bi da dođe do nadimanja ili stvaranja gasova, ali i do propadanja zuba.
Zabavne, šarene i simpatične slamčice za pića nisu…
ZA SVAKI OD ŠEST TIPOVA: Naučnici otkrili različite okidače gojaznosti
Od gojaznosti koja je jednostavno uzrokovana prevelikim unosom kalorija do one povezane sa metabolizmom ili reakcijom na gluten - u uzroku leži i rešenje.
Nije svaka gojaznost ista, kao što nisu isti ni njeni uzroci. Većina ljudi ima…
NEOPHODAN MINERAL: Nedostatak magnezijuma utiče na celokupno zdravlje
Osećaj napetosti, ukočenosti ili grčeva može da bude znak da vašem telu nedostaje magnezijum. Nedostatak ovog minerala povezan je i sa većim upalama, pa čak i sa poremećajima raspoloženja.
Magnezijum je esencijalni mineral koji nam…
ŽENE NAJVIŠE PATE: Da li znate šta je pogonofobija?
Verujemo da ste upoznati sa značenjem pojmova klaustrofobija (strah od malih zatvorenih prostora) i agorofobija (strah od izlaska u javnost), a da li ste ikada čuli za pogonofobiju? U pitanju je, verovali ili ne, strah od brade.
Za…