Zdravlje & fitness
POPRAVLJA RASPOLOŽENJE I SMANJUJE STRES: I razmišljanje o putovanju dobro je za mentalno zdravlje
Svako putovanje nas menja, oblikuje i obogaćuje. Kada jednoličnu svakodnevicu ostavimo iza sebe i zakoračimo u susret novim pejzažima i ljudima, odmah se osećamo bolje. Upoznavanje drugih naroda i kultura čini da se osetimo slobodno i da…
NE BUDITE CINIČNI: Način ophođenja prema drugima ima značajan uticaj na zdravlje srca
Naučnici sa Univerziteta u Tenesiju sproveli su studiju o uticaju načina ophođenja prema drugim ljudima na zdravlje srca. U istraživanju je učestvovala ukupno 2.321 osoba i svi oni su preživeli srčani udar.
Istraživači su otkrili da oni…
PREPOZNAJTE BOLEST NA VREME: Nemojte neraspoloženje i lenjost proglašavati depresijom
Svetska zdravstvena organizacija i psihijatrijski krugovi, pre više od jedne decenije su 2020. označili kao godinu u kojoj će depresija postati drugi uzrok smanjenja sposobnosti ljudi i da će svaka četvrta osoba u svetu, u nekom periodu…
PRIPREMA, POZOR, SAD: Vreme je da krenete na trčanje
Trčanje je omiljena sportska aktivnost velikog broja ljudi, ali za početnike, ponekad deluje isuviše naporno i iscrpljujuće. Uz nekoliko saveta, izbeći ćete najčešće greške i zavoleti džogiranje koje je veoma dobro za zdravlje celog…
OBRATITE PAŽNJU: Promena koja ukazuje da je holesterol iznad granica normale
Telu je potrebna mala količina holesterola u krvi kako bi ga koristilo za stvaranje hormona poput estrogena i testosterona i za pomoć metabolizmu da efikasno radi.
Međutim, ukoliko je nivo holesterola visoko iznad granice normale, to…
UMORNI STE I SPAVA VAM SE: Da li je moguće preko vikenda nadoknaditi premalo spavanja tokom nedelje?
Postavlja se pitanje može li 12 sati spavanja, od petka do subote ili od subote do nedelje, zaista da nadoknadi nedostatak sna koji ste "proizveli" tokom nedelje, gledajući omiljene serije noću i posledično spavajući samo 4 sata?…
UGROŽAVA ZDRAVLJE: Uz brzu hranu brže starite
Veliki unos industrijski prerađene hrane, takozvanog "džank fuda", utiče na promene na hromozomima koje su povezane sa starenjem, navodi se u novom istraživanju.
Tri ili više porcije visoko prerađene hrane, u koju spadaju brza hrana,…
POBEDITE LOŠU NAVIKU: Grickanje unutrašnjosti obraza može biti veliki problem
Skoro svako od nas je barem nekoliko puta u životu imao iskustvo sa grickanjem obraza sa unutrašnje strane.
Dok pojedinci to retko i slučajno rade, ima onih kojima je ova pojava redovna. Problem nastaje kada previše često grickanje…
Zašto je važno uraditi prenatalni test?
Zašto je važno uraditi prenatalni test? Ova i mnoga druga pitanja često mame postavljaju sebi kada počnu da razmišljaju da li treba raditi prenatalni test. Ni dan danas ne postoji merna jedinica za sreću, međutim ako pitate mame kada su se…
INFEKCIJA PRAĆENA BOLOM I SVRABOM: Šta je bakterijska vaginoza i kako se leči?
Baš kao i kada je u pitanju crevni sistem, vagina je prirodno stanište različitih vrsta bakterija. Ukoliko je njihov broj optimalan, sve će biti u redu i neće doći do nastanka infekcije. Međutim, ako se balans poremeti, nastaju različiti…