Zdravlje & fitness
STRESAN PERIOD: Rizik od srčanog udara najveći za Badnje veče
Novogodišnji i božićni praznici nisu samo vreme opuštanja i zabave, to je i stresan period kada se povećava opasnost od srčanog udara, pišu britanski mediji pozivajući se na nove studije.
Najnovije istraživanje u Švedskoj pokazalo je da…
ZIMA, ZIMA - E, PA ŠTA JE: Sedam najvećih mitova o hladnoći
Često u našem društvu neverovatne predrasude uzmu maha, a iako su više puta opovrgnute, ljudi i dalje veruju u njih. Ovo su najpopularniji mitovi o uticaju hladnoće na ljudsko telo.
1. Trljati snegom osobu koja se smrzla na ulici…
DA KRV PROSTRUJI: Kako da ubrzate cirkulaciju?
Slaba cirkulacija je mnogo veći problem od onoga na šta se stariji uobičajeno žale - hladne ruke i noge. Zbog zlabog krvotoka javljaju se simptomi u raznim delovima tela, koji mogu imati i kobne posledice. Naime, slaba cirkulacija je…
GDE GREŠITE? Pet razloga zbog kojih ste stalno umorni
Mnogo toga utiče na kvalitet života, ali ništa toliko kao nedostatak sna. Ukoliko se noću često budite, loše spavate, velika je verovatnoća da ćete se tokom dana osećati kao da vas je neko tukao, a to će i te kako da utiče na vašu…
JUTRO POSLE: Koji je jedini pravi lek za mamurluk?
Ne morate da popijete flašu žestokog pića da biste sutradan osećali posledice. Nekad su dovoljna i tri pića, zavisi od opšteg stanja organizma, raspoloženja, ishrane, godina...
Teška glava, slabost, malaksalost, nemiran stomak, suva usta…
ZA ZDRAVO TELO I JAK DUH: U 2019. usvojite pet novih navika
Iako su zdrava ishrana i redovno vežbanje važni, zašto ne biste prihvatili nov pristup i napravili efikasan plan kako da poboljšate svoje zdravlje? Postoji nekoliko zdravih navika koje ne uključuju svakodnevnu konzumaciju salate,…
TAJNE VITKOG TELA JAPANKI: Sedam vežbi koje će izvajati vaše telo
Žene iz Japana poznate su po savršeno izvajanom telu. Ukoliko i vi želite da izgledate tako onda probajte ovih sedam vežbi.
Japanke žive dugo i zdravo, većinom zahvaljujući vežbanju. Mnogi tvrde da baš one imaju najbolje izvajano telo od…
ZABLUDE O NOVOGODIŠNJIM ODLUKAMA: Kako zaista realizovati svoje ciljeve?
Došli smo u period godine kada pravimo bilanse i razmišljamo o tome kako bismo mogli da unapredimo svoj život, ali da promene o kojima razmišljamo ne bi ostale samo niz neostvarenih želja, psihoterapeut i pisac Marko Braković daje ključne…
REGENERACIJA TELA: Tuširanje pred spavanje poboljšava san
Doktorka Dajan Augeli, iz centra koji se bavi medicinom spavanja u Njujorku, posle višegodišnje studije ustanovila je da tuširanje pred spavanje poboljšava kvalitet sna i ujedno opušta telo.
Ali ova naučnica ističe da nije preporučljivo…
PRAVO JE VREME DA SE AKTIVIRATE: Trening štiti od prehlade i gripa
Naučne studije su potvrdile da blaga do umerena redovna fizička aktivnost može da ublaži tegobe i trajanje simptoma infekcija gornjih disajnih puteva. Takođe, smatra se da su ljudi koji vežbaju čak za 50 odsto otporniji na respiratorne…