Zdravlje & fitness
KARDIOLOZI OTKRIVAJU: Koja vežba je najbolja za zdravlje srca?
Verovatno već znate da je vežba ključna za održavanje vašeg opšteg zdravlja, posebno zdravlja vašeg srca, ali ono što možda ne znate je da većina nas ne ispunjava potrebne nivoe fizičke aktivnosti.
Ako tražite vežbu za početnike,…
IZBEGAVAJTE LENČARENJE: Psihijatar ukazao na uobičajenu grešku koju mnogi prave kada se probude
Ako želite da spavate bolje i da se odmorite, morate da izbegavate nekoliko stvari.
Znamo da kvalitet sna može narušiti teška hrana, alkohol, korišćenje mobilnih telefona i gledanje televizije u spavaćoj sobi. Ali psihijatar Čester Vu…
STRUČNJACI OTKRIVAJU PREDNOSTI I NEDOSTATKE: Koliko je 36-časovni post dobar za organizam?
Nedavno su britanski mediji preneli kako premijer Riši Sunak početkom svake nedelje ne jede ništa 36 sati. Sličan način povremenog posta postao je trend među bogatima i moćnima. Kolumnistkinja "Independenta" pitala je stručnjake da li je to…
SAVETI OFTALMOLOGA: Kako zaštititi oči tokom hladnih dana?
Hladan vazduh lišava oči vlage, što znači da se suzni kanali bore da proizvedu dovoljno suza.
Ovi kanali imaju izuzetno važnu ulogu i neophodni su da bi oči bile vlažne i da bi omogućile jasan vid.
Hladan vazduh isušuje kožu zbog…
ČETIRI NAČINA DA POMOGNETE SEBI: Kako podneti naglu promenu vremena?
Nagle promene vremena mogu da budu odgovorne za razne zdravstvene probleme. Posle zimske hladnoće i minusa, kada se pojave natprosečno visoke temperature za ovo doba godine, mnogi završavaju prikovani za krevet.
Skokovi temperature sa…
STRUČNJACI OTKRIVAJU: Da li je finansijski stres opasniji po zdravlje u odnosu na druge vrste?
Ljudi koji su izloženi finansijskom stresu, u odnosu na neke druge vrste stresa, u 59 odsto slučajeva i narednih će godina imati ozbiljne posledice po zdravlje, navodi se u novom istraživanju Univerzitetskog koledža u Londonu (UCL), koje je…
REAGUJTE NA VREME: Grčevi mišića mogu biti simptomi neuroloških stanja
Mnogima je poznat nepodnošljivi bol koji izaziva grč u mišiću. Da li ste i vi među njima? Ukoliko jeste, otkrivamo vam zašto se mišići grče i šta da radite kada se to desi.
Nije neobično kada vidimo da profesionalnog sportistu hvata grč…
USKO POVEZANE: Zašto su glad i ljutnja neodvojive?
Nije retka pojava da i najmirnije osobe postanu ljute kada su gladne. Kako prolazi vreme od poslednjeg obroka, količina hranjivih supstanci počinje da opada, a onda sledi napad razdražljivosti usled pojave gladi.
Ugljeni hidrati,…
NEKOLIKO DELOTVORNIH TRIKOVA: Zašto ljudi zimi više hrču i kako to da spreče?
Hrkanje često postaje glasnije tokom hladnijih meseci, što je loša vest za ljude koji spavaju pored onih koji hrču.
Spavanje pored hrkača nije zabavno, a zimi se može pogoršati. Stručnjaci kažu da je to zato što je vazduh generalno…
ČESTO ALERGIJSKO OBOLJENJE KOŽE: Šta uzrokuje urtikariju i kako se leči?
Urtikarija (koprivnjača) je alergijsko oboljenje kože. Iako je relativno česta pojava, malo se zna šta je uzrok njenog nastanka.
Koža je otečena, crvena, reljefasta, a karakteriše je svrab ili peckanje. Akutna koprivnjača traje nekoliko…