Zdravlje & fitness

Različite studije prethodnih godina pokazale su da postoji odnos između onoga što posedujemo i zdravlja.

Studija sprovedena na uzorku od 8.900 odraslih osoba u Australiji otkrila je da svaki dodatni sat maratonskog gledanja filmova, serija ili televizijskog programa za 12 procenata povećava rizik od smrti uzrokovane upalnim procesima.

Nije mali broj ljudi koji razmišljaju potpunom napuštanju Fejsbuka i brisanju svog profila na toj društvenoj mreži, nakon nedavnog skandala sa kršenjem privatnosti korisnika od strane firme Kembridž analitika.

Naš organizam nam često šalje suptilne znake kada nešto nije u redu sa našim zdravljem, a ti znaci mogu da budu simptomi ozbiljnih bolesti.

Svi mi želimo savršene noge, ali na tome mora da se radi. Postoji nekoliko efikasnih načina koji mogu da pomognu u skidanju masnih naslaga na butinama u kratkom roku. Ne postoji jedna vežba ili dijeta koja topi salo na butinama, ali postoje…

Pešačenje u prirodi oblikuje telo i aktivira hormone sreće, posebno ako uključuje neravan teren s uzbrdicama i nizbrdicama.

Znamo koliko je stres opasan i da ga treba izbegavati, ali iz Kanade stiže još alarmantnija vest - stres je zarazan.

Snovima nesvesno obrađujemo iskustva iz prethodnog dana, ili kroz njih sebi ispunjavamo neku želju za koju nemamo hrabrosti da je izgovorimo naglas. Oni mogu da nam pomognu i da se oslobodimo stresa na javi.

Japanski doktor nauka Izumi Tabata koji se godinama bavi psihologijom treninga osmislio je savršen sklop vežbi kojim se za samo četiri minuta dnevno postižu odlični rezultati.

Čini se da je 20 minuta slušanja muzike uživo bolje za vaše zdravlje od nekih fizičkih aktivnosti, kao što su joga ili šetnja.