Zdravlje & fitness

Kad ako ne sad?

Problemi sa snom i navika popodnevnog dremanja mogu da budu rani znaci Alchajmerove bolesti, pokazalo je novo istraživanje sprovedeno na miševima i ljudima.

Stručnjaci za rekreaciju tvrde da je svakodnevno pešačenje brzim korakom po pola sata za ogromnu većinu stanovništva najoptimalniji, a samim tim i najbolji način fizičke aktivnosti.

Kad čujemo da je neko depresivan, obično to vežemo za stanja i osećaje koje smo imali sami u nekim sličnim tužnim situacijama, iako često ne možemo da definišemo šta to znači.

Fizički aktivni ljudi mogu da uspore proces starenja svog mozga, a samim tim i tela, tvrdi studija objavljena u časopisu "Frontiners in Human Neuroscience".

Šolja kakaoa na dan obogatiće vaš organizam gvožđem, hromom, cinkom i magnezijumom. Osećaćete se bolje, odmornije i snažnije. Kašičicu praha rastvorite sa medom u šolji ključale vode.

U sledećih nekoliko meseci, Kalifornija će i zvanično proglasiti kafu kancerogenom, a na javnim površinama i u poslovnim zgradama stajaće upozorenja o tome!

Ako se posle razgovora sa nekim ljudima osećate kao "isceđena krpa", odjednom ste umorni, tromi, srce vam ubrzano lupa, boli vas glava, preznojavate se, sasvim je izvesno da imate "posla" sa - energetskim "vampirom".

Stres, nezadovoljstvo i užurbani način života kod velikog broja ljudi utiču na opuštanje ramena, stomačnih mišića i krivljenje kičme.

Čaša tople vode sa limunom koju nutricionisti sve češće preporučuju za početak dana, možda i pomaže da ubrzate metabolizam, ali može da šteti zubima.