Zdravlje & fitness
IZBEGNITE ZDRAVSTVENE TEGOBE: Saveti za ishranu tokom novogodišnjih praznika
Vreme je slavlja, praznika i neizostavne bogate praznične trpeze. Za mnoge, period opuštanja, često, neumerenosti i odstupanja od uobičajene ishrane. Kako bismo ove dane pamtili po dobrom društvu i prijatnoj atmosferi, a ne zdravstvenim…
PROVEDITE SE KAO NIKAD PRE: Praznike možete slaviti i sami
Prema rečima psihologa u najvećem riziku da razviju osećaj usamljenosti i depresije su osobe koje imaju preveliku prazničnu euforiju, kao i prevelika očekivanja koja postavljaju sebi u novoj godini.
Iako su doček Nove godine i Božić…
PREPOZNAJTE SIMPTOME: Patite li od praznične depresije?
Prazničnu euforiju ne doživljava svako na isti način. Iako praznici predstavljaju radost, mnogi ljudi, tokom novogodišnjih i božićnih praznika osećaju se depresivno i usamljeno.
Praznična depresija je jedno od reaktivnih depresivnih…
POBEDITE "ZIMSKI BLUZ": Dvadeset minuta boravka na suncu leči depresiju
Neraspoloženi ste, nesigurni, ne ustaje vam se iz kreveta. Najverovatnije imate "zimski bluz". Ne brinite, lako ga je pobediti.
Ako vas muči zimski bluz: neraspoloženi ste, nemate volje, ni energije - možete pomoći sebi vrlo jednostavno.…
OBRATITE PAŽNJU: Koliko dugo alkohol ostaje u našem organizmu?
Ovo doba godine je možda najlepše, ali važno je da se ne zanesete u veselju. Naime, jedno istraživanje je pokazalo da će 49 odsto odraslih osoba u praznično vreme piti alkohol jednom ili više puta.
Praznično piće može da postane problem…
LJUBAV JAČA MENTALNO ZDRAVLJE: Deca koja odrastaju sa bakom i dekom su srećnija i sigurnija
Ne postoji ljubav koja može da se poredi sa ljubavlju između bake i deke i njihovih unuka. Ova jedinstvena veza je mnogo više od samog čuvanja dece. Uloga koju oni imaju u životu njihovih unuka nudi nešto što niko drugi ne bi mogao da…
NUTRICIONISTI OTKRIVAJU: Šta se događa s vašim telom kada se prejedete?
Tokom prazničnog ručka prosečna osoba u telo unese 2000 kalorija.
Nutricionistkinja Suzi Burel otkrila je šta hrana, vino i kolači čine našem telu i prilično će razočarati sve koji nameravaju da se opuste narednih dana.
Nedostatak…
SAČUVAJTE SVOJE ZDRAVLJE: Pet načina da zaustavite konstantan osećaj umora
Spavanje je jedna stvar, ali umor može da bude uzrokovan stresom, bolom ili navikama lošeg načina života. Evo kako da se osećate odmornijim:
Otkrijte da li ste umorni ili pospani
- Važno je prepoznati da postoji razlika između umora…
IGRAJTE KVIZOVE: Moždane vijuge moraju da budu u treningu
Od veličine dela mozga koji je odgovoran za pamćenje mnogo je značajniji stalni "trening" moždanih vijuga, tvrde američki naučnici. Njihovo istraživanje je nedavno potvrdilo da, čak ni u starosti kada se hipokampus prirodno smanjuje,…
IZBEGNITE RIZIKE: Prehladu treba preležati kod kuće
Najčešći uzrok zbog kojeg se ne dolazi na posao, prema podacima Britanskog zavoda za statistiku su prehlade. Osim regulisanja papira, bolovanja i spremnosti na manju platu, važno je i dobro proceniti kada ste spremni da se posle bolesti…