Zdravlje & fitness
ŠEST KLJUČNIH RAZLOGA: Zašto je važno za decu da cela porodica jede za stolom?
Većina nas zna bar jednu savršenu filmsku scenu u kojoj cela porodica sedi za stolom i večera, ali u stvarnom životu takvi prizori su retki.
Ipak, postoji bar šest razloga zbog kojih bi to trebalo da praktikujemo. Zajedničko jedenje ima…
NEMA IZGOVORA: Naučnici otkrivaju da li vežbanje na hladnoći sagoreva više kalorija
Hladno vreme dobar je izgovor da se izbegne svakodnevno trčanje, ali novo istraživanje ukazuje na to da se vežbanjem na nižim temperaturama sagoreva više masnoća, barem kad su u pitanju kraće vežbe visokog intenziteta.
U studiji…
ČETIRI BENEFITA: Kako pozitivan pogled na život može da transformiše zdravlje?
Pozitivan pogled na život može poboljšati vaše fizičko i mentalno zdravlje i blagostanje, čak vam može pomoći da duže ostanete mladi, pokazuju istraživanja. Upoznajte se s proverenim načinima da utičete na svoju pozitivu.
Naučno je…
KADA SE NOVOGODIŠNJA EUFORIJA STIŠA: Kako prebroditi postprazničnu depresiju?
Postpraznična depresija je fenomen koji je i te kako prisutan u našim životima, a evo o čemu se radi i kako s njom izaći na kraj.
Svi pričaju o prazničnoj depresiji, "novogodišnjem bluzu" i depresiji tokom praznika. Ali razdražljivost,…
SLEDITE JEDANAEST SAVETA: Kako da budete zdraviji u novoj godini?
Kako da budemo zdraviji cilj je svakoga od nas uvek, a naročito se time zanimamo početkom nove godine...
Nova godina za svakoga od nas predstavlja vreme kada počnemo da mislimo o promenama. I uvek je negde na prvom mestu zdravlje. A kako…
POČNITE VEĆ DANAS: Rešite se pet loših navika u novoj godini
Da li želite da unapredite svoj život u novoj godini? Onda bi bilo dobro da iza sebe ostavite sledeće loše jutarnje navike, koje vas sprečavaju da započnete dan kako treba.
1. Kasno ustajanje radnim danima
Pošto ste se probudili u…
BIRAJTE SVOJE BITKE: I odustajanje može biti odlična novogodišnja odluka
Prošao je još jedan doček Nove godine, a vi ste tako umorni i od novih želja za Novu godinu, potrošenih obećanja... Toliko, da se dvoumite i šta da poželite kad će najverovatnije to biti pusti san. I onda se zamislite - pa, zašto je to…
OBRATITE PAŽNJU: Najgore praznične navike kojima narušavamo zdravlje
Svake godine raste broj obolelih od insulinske rezistencije, dijabetesa tip 2, srčanih bolesti, hipertenzije, visokog holesterola i naravno raka.
Neki od njih rezultat su stila života, a praznici su period kada nam briga za zdravlje nije…
POBEDITE MAMURLUK: Kako preživeti dan posle?
Naučnici nisu utvrdili nijedan jedini uzrok mamurluka, ali znaju da postoji nekoliko mogućih krivaca, a samim tim i nekoliko "lekova" za njegovo ublažavanje.
Alkohol je diuretik, pa zbog češćeg izbacivanja tečnosti, može doći do…
DESET DELOTVORNIH NAČINA: Kako da uđete pozitivniji u narednu godinu?
Kako se još jedna godina bliži kraju, tako je vreme za rekapitulaciju. U nadi da će 2024. doneti takozvano "bolje sutra", predlažemo vam razmišljanja koja vam mogu pomoći da se osetite bolje.
Budite zahvalni
Nekada se previše…