Zdravlje & fitness

Sveže voće i povrće manje je dostupno tokom zime, pa ponekad treba biti kreativan u snabdevanju organizma vitaminima, mineralima i drugih hranljivim materijama iz hrane.

Lekari rade u visoko rizičnom okruženju. Neprestano su izloženi pacijentima koji su oboleli od različitih virusa, prehlade i gripa. Ipak, većina njih ostaje zdrava zato što se cele godine pridržavaju osnova, ali i dodatnih načina zaštite.

Zdrava ishrana nije važna samo za izvajan struk, nego i za mozak, kažu naučnici u radu koji je objavio časopis “Neurology”.

Uživanje u ovim prazničnim danima često pokvare iznenadne zdravstvene tegobe.

Britanski lekari upozoravaju da radikalne novogodišnje detoksikacije mogu biti veoma štetne, prenosi BBC.

U sezoni slavlja teško je odoleti nazdravljanju koje se lako pretvori u preterivanje.

Posle novogodišnjih pranzika sledi kratka pauza pre nego što ponovo za Božić sednemo za bogatu trpezu. Nutricionista Branislava Mirković savetuje kako da očistite organizam posle mnoštva ića i pića koje smo ovih dana u sebe uneli.

Istraživači baltimorskog Univerziteta "Džon Hopkins" potvrdili su da je jutarnja kafa zaista neophodna, jer ako je ne popijemo mogu se osetiti simptomi apstinencijske krize.

Toksini koji se gomilaju u našem organizmu potiču iz hrane i pića koje konzumiramo, ali u naša tela dospevaju i putem kože i vazduha koji udišemo.

Egzotična limeta je odličan "voćni dodatak" tokom zimskih dana kada su nam vitamini preko potrebni.