Zdravlje & fitness

Sa proteinima treba biti oprezan, što znači da nije dobro prekoračiti dnevnu dozu od 0,8 grama belančevina po kilogramu težine.

Potrebno je svega nekoliko pomaka u načinu razmišljanja i par stvari koje treba uraditi za nekoliko minuta.

Svi koji su bili na dijeti znaju kako je teško izgubiti kilograme, ali još je teže zadržati stečenu liniju.

Ukoliko ste navikli da kupujete voćne sokove u prodavnicama, možda bi bilo vreme da promenite naviku i počnete da pijete nešto zdravije.

Kada je u pitanju ulepšavanje, uvek je bolje posegnuti za prirodnim preparatima: ne sadrže štetne hemikalije, jeftini su, a često i delotvorniji od kupovnih.

Dečja hrana je preslana, utvrdili su britanski naučnici koji poručuju da deca unose previše soli, ponajviše u hlebu i drugim prerađenim žitaricama poput pahuljica.

Svaki put kada vežbate, osetite nalet energije, ali zašto je to tako objašnjavaju stručnjaci...

Za 16 godina, stopa ljudi obolelih od rak mogla bi biti prepolovljena. Do tada, borite se sa velikim R uz pomoć sledećih trikova.

Ako imate ružnu naviku da uveče jedete, i to mnogo i nezdravo, evo nekih saveta koje bi trebalo da prihvatite i pokušate da promenite životne navike koje vam nisu od koristi.

Pratite ovih nekoliko saveta kako biste usavršili vaš stil hodanja, kao i brzi hod.