Zdravlje & fitness

Gotovo svako voće ili barem većina, bolje je od vaše omiljene čokolade. Zato, na stolu držite posudu sa voćem kako biste mogli da nešto gricnete, a da vas nakon toga ne grize savest. Birajte slatko voće, kako biste pre zadovoljili svoju…

Fitnes trener Tifani Rut pokazaće vam kako da stanjite svoj struk, te imate lepše obline. Vežbe su namenjene toniranju struka i kukova, kao i naglašavanju oblina.

Dijabetes tipa 2 može izazvati ozbiljne komplikacije poput otkazivanja bubrega i slepila, a povećava i rizik od srčanog i moždanog udara. Poražavajuća je činjenica da gotovo 30 odsto dijabetičara nisu ni svesni da imaju ovu bolest.

Za sedam dana pravilnom ishranom mogu da se smanje masne naslage i jastučići na stomaku. Prednosti ove dijete su što nije previše rigorozna, nema izgladnjivanja, jelovnik je obiman i raznovrstan

Simptomi reumatoidnog artritisa, iako nema trajnog izlečenja, mogu da se ublaže.Redovno radite jutarnju gimnastiku, tuširajte se toplijom vodom, izbegavajte crvena mesa...

Da li ste često neraspoloženi i možda čak i depresivni? Ako jeste, vreme je da proverite šta jedete, jer hrana veoma utiče i na naše raspoloženje

Pucanje kože na usnama, crveni osip po licu, opadanje kose, grčevi u mišićima, peckanje u rukama i nogama samo su neki od signala koje vam telo šalje kako biste promenili način ishrane...

Da li ste znali da i vaša omiljena pića sadrže dosta šećera? Evo koliko tačno...

Znate da ne smete da verujete svemu što se piše. Pa ipak, jaja niste jeli mesecima, a pomfrit ne možete ni da takneti bez osećaja krivice. Hajdemo da pogledamo najgore savete za dijetalne režime kojima smo bombardovani jer oni mogu ozbiljno…

Koliko god da se trudite, čini vam se da ne možete da odolite slatkišima? Pročitajte nekoliko saveta kako da se zasladite zdravijim, a jednako ukusnim namirnicama.