Zdravlje & fitness

Četvrtina žena radi vežbe manje od pola sata nedeljno. Stručnjaci su zabrinuti zbog neaktivnosti, koja se povezuje sa rakom, bolestima srca, depresijom i demencijom.

Prema shvatanju kineske medicine, koža je najviše povezana sa plućima i debelim crevom. Međutim, različite delove lica možete "čitati" kao mapu zdravlja.

U ovo doba godine smo najpospaniji, ali kafa ne mora da bude jedino sredstvo da se rasanimo: i zimsko sunce deluje blagotvorno, trljajte slepoočnice, osvežite se hladnom vodom...

Konzumiranje vina ima mnoge koristi za naše zdravlje. Naravno, ukoliko se pije u umerenim količinama. Ovih sedam razloga pokazuju zašto bi trebalo da popijete čašu vina.

Aloa vera je biljka čija pozitivna svojstva su poznata od pamtiveka. Osim šo zalečuje kožu te je savršen saveznik u borbi protiv opekotina, ona deluje i kao čistač tela.

Postoje razni neočekivani razlozi zbog kojih žene vole da uzmu krpu u ruke, a listu koristi koje nas podsvesno navode na sumanuto čišćenje i česte generalke, donosi nam nedavno istraživanje čiji su rezultati potpuno iznenađujući.

Život u urbanim oblastima sa više zelenih površina ima dugoročne pozitivne efekte na mentalno zdravlje ljudi, pokazala je nova studija.

Ako niste ljubitelji kardio vežbi koje kao da traju večno (dok trčite na pokretnoj traci koja ne vodi nikada) ili jednostavno nemate vremena, vreme je da razmislite o Tabata treningu - ekspresnoj metodi visokog intenziteta.

Primetili ste da neki ljudi jedu više od vas, ali ne dobijaju suvišne kilograme? To su oni kojima metabolizam radi optimalno – kod njih se hrana pretvara u energiju, a ne taloži u masnom tkivu.

Takozvani šlaufovi oko struka, odnosno masne naslage koje najviše primećujemo kada zakopčamo pantalone jedan su od najvećih estetskih neprijatelja svake haljine. S obzirom na to da je predeo struka najteže dovesti u red donosimo tri lagane…